女生,10岁,有什么长高运动吗?

发布网友发布时间：2023-02-02 01:10

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热心网友时间：2024-12-04 21:03

多练习跳跃运动吧，因为生长板会在地球重力和人体重力的因素下抑制生长，跳一跳能舒缓生长板压力，再配上TallPlus运动拉伸，效果更佳哦，还能缓解压力，睡前做一做，睡得也舒服

热心网友时间：2024-12-04 21:03

一般情况下，如果骨骺线没有完全闭合之前还是很有机会的，你才10岁呢，有长高的，少吃垃圾食品，多打打篮球，喝牛奶，吃鸡蛋，食补很不错的，TallPlus 运动也很不错，可以试一试

热心网友时间：2024-12-04 21:04

有运动就会长高，目前女生的话推荐打羽毛球，简单易上手

热心网友时间：2024-12-04 21:05

女生可以通过做多种运动帮助长高，常见的运动项目包括跑步、跳绳、游泳、跳高、打篮球、打羽毛球、踢足球等。

1、对于处于身体发育关键阶段的女性，通过适当的运动锻炼有助于促进骨骼的生长发育，可以帮助身高增长，但24岁以后的女性通常无法再长高；

2、能够帮助女生长高的运动项目有很多，通过参加户外的有氧运动可以促进生长，比如跑步、跳绳、游泳、跳高、打篮球、打羽毛球、踢足球等，能够促进机生长激素的分泌，促进身高增长；

3、除了运动可以帮助女生长高外，还可以通过加强营养帮助长高，增加蛋白质、蔬菜水果及粗粮的摄取量，也可以促进长高。