中考跑步跑步机配速多少

发布网友发布时间：2023-02-03 16:46

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热心网友时间：2024-10-26 17:59

如果想要选择跑步机的方法来进行减肥的话，那么一般认为可以选择的速度为2.78米每秒这个速度是一种比较适合的速度可以达到一个比较好的促进脂肪消化的效果，而除此之外调到4千米每小时到6千米每小时，也是一个比较合适的速度，也可以根据个人的情况去进行调节，但是一定注意不要第1次跑步的时候就速度过快，不然可能会造成局部劳损以及腿部酸痛的问题，对于以后的锻炼也会造成负面的影响。

热心网友时间：2024-10-26 17:59

因为中考有标准，男生每分钟应该配速280米，女生跑步配速是每分钟265米。按照这样下去，一定会考到满分。

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