问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

什么方法瘦腿怎么瘦腿

发布网友 发布时间:2023-01-31 19:00

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-05-10 01:25

1、空中脚踏车,躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做20-100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。全程20-40分钟,空中脚踏车能够达到瘦臀部和大腿的效果。
2、床上减腿法,将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。
3、饭后靠墙站,饭后不要立马坐下或者躺着,好是能将小腿紧靠着墙壁站着,保持20分钟左右,长期下去还能帮你塑造身形!
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
梦见老婆光脚踩谷子 王者荣耀国服中,不论进入游戏还是没开始游戏,所有玩家发送的任何消息... 我的滴滴开空调活动怎么没了 为什么腾讯视频显示还是要流量看 没有联通中国结标志 电脑不能装win7买电脑时他们说只能装win10系统不能装win7 英雄联盟手游 手机lol游戏盒子现在叫什么? 英雄联盟手机盒子看不了比赛记录 手游英雄联盟视频在哪里看手机英雄联盟盒子在哪看我游戏中录的视频 英雄联盟盒子看视频只有声音没有画面,不是网速的问题,也不是电脑卡,是... 为什么英雄联盟盒子没发看视频 荣耀有什么手机值得购买的吗? 一口柿是软的还是硬的 桑葚能不能添加到普通食品当中 工行是工商银行吗? iPhone手机串号第八第九位是06说明什么?? 能看出是行货还是水货_百度... 苹果手机序列号是输*#06#查出来的还是手机本身的 手机视频批量传电脑失败 松下伺服驱动器参数传输方式 松下a5伺服驱动器参数如何设定? 银行、储蓄所窗口上标示的VIP是什么意思? lyzf格式招标文件怎么打开 什么条件可以考注册会计师 主力成本变高获利空间变小? 吉林河湖健康评价答卷问卷星在那里答 请问股票移动平均线向上移动,说明平均成本增加,增加了又说明什么? 睢县九湖连通水资源综合利用项目 南平:维护河湖健康 建设幸福河湖 水合氢离子的配位键图示怎么画 洋河股份的市盈率为什么那么高?洋河股份2021年报预测?洋河股份千股千评... 舍得酒业的市盈率为什么这么高 哪些水果可以榨汁喝? 为什么别人家的wifi那么好用,自家的却不行呢? 1966全国粮票5市斤单张价格2023? 带动平衡控制的洗衣机经常不能脱水是什么原因啊? 电脑上怎么修改 福州自考什么时候出成绩 红枣圈和红枣干哪个好 通过加好友,对方知道吗 监控消息列表怎么不显示啦 为什么炸艾糍会裂开 会计政策变更四种情况 卡西欧ef550d好看吗 卡西欧手边EF-550D-1A怎样辨别真伪 卡西欧手表EF-550D-7AV跟EF-550D-1AV有什么区别? 卡西欧EF-550D-1A这表OK不? 卡西欧手表EF-550D-7AV 55岁还要深圳买房吗 名人祖坟风水案例 名人坟地风水 名人坟地风水图解