怀孕可以吃花生吗?
发布网友
发布时间：2023-02-02 13:20
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热心网友
时间：2024-07-29 09:52
你好，很荣幸为您解答。
食用建议：宜吃花生宜吃原因
孕妇可以适量食用花生。孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育的功效，非常适合孕妇进食。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合症。花生仁可以延缓衰老、含高钙、健胃、辅助降血脂。孕妇食用花生的好处如下：
预防贫血
孕妇可以吃花生，因为花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。
均衡营养、促进宝宝发育
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。据研究，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。
热心网友
时间：2024-07-29 09:52
