穿收腹带能收腹直肌吗,腹直肌分离用收腹带能恢复吗

发布网友发布时间：2023-02-02 15:31

共1个回答

热心网友时间：2023-07-16 15:30

在生活中，腹直肌分离是很常见的，尤其是产妇腹壁比较薄或胎儿比较大情况下，更容易发生产后腹直肌分离。有的产妇觉得穿收腹带对腹直肌恢复有帮助，而有的产妇觉得没有。那么穿收腹带能收腹直肌吗？腹直肌分离用收腹带能恢复吗？我们一起了解一下吧。

腹直肌分离可以使用收腹带进行收腹，但是效果不是很理想。不过产后穿收腹带有助于产后恢复，例如能减轻由腹直肌分离引起的腰部疼痛，还能促进恶露排出、帮助骨盆恢复等；对于剖腹产产妇来说，穿收腹带还能减少创口出血，促进创口愈合。

通常腹直肌分离宽度在两指以内是正常的，可以自己愈合；如果腹直肌分离宽度在两指到三指之间，一般可以做康复训练来恢复腹直肌，或者去医院做电刺激治疗来恢复腹直肌；如果腹直肌分离宽度在三指以上并且一年以后没有改善的，那么使用收腹带可能没有作用了，可以考虑做手术缝合腹直肌。

如果产妇需要穿收腹带的话，建议购买质量好、适合自己的收腹带，并且最好在医生的指导下，正确的穿戴收腹带。还有产妇们平时可以科学的安排腹直肌训练计划，这样不会加重腹直肌分离，而且腹直肌恢复得快。另外产妇们可以通过调整饮食来瘦身减重，例如少吃高脂肪食物，多吃高蛋白食物以及新鲜的果蔬等，这样肚子上的赘肉会减少，更有利于腹直肌恢复。