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生活常识晚上经常睡不着觉。睡前吃什么有助于睡眠,

发布网友 发布时间:2022-04-23 10:57

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2个回答

热心网友 时间:2023-08-30 06:45

可以喝酸奶。每天晚上睡觉前一个小时喝150克至200克。坚持一段时间,你的睡眠质量会有好转。希望能帮助到你。

热心网友 时间:2023-08-30 06:45

试试“酸枣仁”,睡前煮水喝。
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