求金枪鱼炒饭的做法?
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:41
共1个回答
懂视网
时间：2022-12-29 19:39
1、主料：金枪鱼罐头1盒、米饭2碗。
2、辅料：植物油1勺、小葱2根、大蒜2粒、韩式辣椒酱1袋、生抽1勺、黑胡椒粉1匙、鸡蛋3个、海苔1/3片。
3、做法：
（1）锅中热油，放入葱蒜末煸香。
（2）加入韩式辣椒酱和金枪鱼罐头翻炒。
（3）放入米饭炒匀，加入生抽和黑胡椒粉，大火快速炒匀后盛出。
（4）不粘平底锅中打入鸡蛋，小火煎制，到自己喜欢的成熟度后取出放在炒饭上，点缀上海苔条即可。
懂视网
时间：2022-12-29 19:39
1、主料：金枪鱼罐头1盒、米饭2碗。
2、辅料：植物油1勺、小葱2根、大蒜2粒、韩式辣椒酱1袋、生抽1勺、黑胡椒粉1匙、鸡蛋3个、海苔1/3片。
3、做法：
（1）锅中热油，放入葱蒜末煸香。
（2）加入韩式辣椒酱和金枪鱼罐头翻炒。
（3）放入米饭炒匀，加入生抽和黑胡椒粉，大火快速炒匀后盛出。
（4）不粘平底锅中打入鸡蛋，小火煎制，到自己喜欢的成熟度后取出放在炒饭上，点缀上海苔条即可。
热心网友
时间：2024-10-29 18:58
一
原料：
米饭、三色彩椒丁、金枪鱼罐头（油浸）、黄瓜丁
调味料：
葱花、蚝油、鸡精、盐
做法：
1.炒锅加少许油烧热，加金枪鱼罐头略炒，将大块金枪鱼捣碎；
2.加入米饭，翻炒均匀；
3.另取一只锅，加少许油，将三色彩椒丁和黄瓜丁煸炒片刻；
4.将做法3中的食材倒入做法2的锅中，翻炒均匀；
5.加调味料，葱花倒入锅中，翻炒均匀，盖上锅盖焖一分钟；
6.盛盘，可以吃啦！
二
原料:
1
金枪鱼罐头一盒
(推荐鲜得味的广东风味或者香辣风味的)
2
隔夜米饭一碗(一定要剩饭哦)
3
鸡蛋两个
4
西红柿一个
5
葱一根
配料：
盐、胡椒粉、料酒、鸡精
做法:
1
鸡蛋打散,罐头打开,西红柿切块,葱切末
2
锅烧的很热再放油,油要多一点,油八成热时放入蛋液,炒到金黄色再放葱花
3
爆出葱花的香味后再放西红柿和金枪鱼(鱼里的汤要留着)
4
炒匀后加入米饭,再一点盐、胡椒粉、料酒、鸡精和罐头鱼汤炒匀
三
用料
鲜得味油浸金枪鱼
200克
韩国泡菜
200克
米饭
600克
韭菜（切段3公分长）
50克
蒜泥
10克
酱油
少许
味精
1克
白芝麻
20克
做法
a.韩国泡菜切2公分长,韭菜切3公分长。
b.准备1只炒菜锅,放入金枪鱼鱼油,蒜泥,金枪鱼,韩国泡菜,韭菜,炒一下,待用。
c.准备1只炒菜锅,放入金枪鱼鱼油,
加入米饭、酱油、味精,要把米粒炒开,再把b一起拌入,拌匀,取出装盘,即可。
贴士
金枪鱼来自无污染的深海,包含丰富的营养元素,特别含有DHA,EPA等,分解血液中的脂肪和胆固醇,有效降低三高指数.
热心网友
时间：2024-10-29 18:52
一
原料：
米饭、三色彩椒丁、金枪鱼罐头（油浸）、黄瓜丁
调味料：
葱花、蚝油、鸡精、盐
做法：
1.炒锅加少许油烧热，加金枪鱼罐头略炒，将大块金枪鱼捣碎；
2.加入米饭，翻炒均匀；
3.另取一只锅，加少许油，将三色彩椒丁和黄瓜丁煸炒片刻；
4.将做法3中的食材倒入做法2的锅中，翻炒均匀；
5.加调味料，葱花倒入锅中，翻炒均匀，盖上锅盖焖一分钟；
6.盛盘，可以吃啦！
二
原料:
1
金枪鱼罐头一盒
(推荐鲜得味的广东风味或者香辣风味的)
2
隔夜米饭一碗(一定要剩饭哦)
3
鸡蛋两个
4
西红柿一个
5
葱一根
配料：
盐、胡椒粉、料酒、鸡精
做法:
1
鸡蛋打散,罐头打开,西红柿切块,葱切末
2
锅烧的很热再放油,油要多一点,油八成热时放入蛋液,炒到金黄色再放葱花
3
爆出葱花的香味后再放西红柿和金枪鱼(鱼里的汤要留着)
4
炒匀后加入米饭,再一点盐、胡椒粉、料酒、鸡精和罐头鱼汤炒匀
三
用料
鲜得味油浸金枪鱼
200克
韩国泡菜
200克
米饭
600克
韭菜（切段3公分长）
50克
蒜泥
10克
酱油
少许
味精
1克
白芝麻
20克
做法
a.韩国泡菜切2公分长,韭菜切3公分长。
b.准备1只炒菜锅,放入金枪鱼鱼油,蒜泥,金枪鱼,韩国泡菜,韭菜,炒一下,待用。
c.准备1只炒菜锅,放入金枪鱼鱼油,
加入米饭、酱油、味精,要把米粒炒开,再把b一起拌入,拌匀,取出装盘,即可。
贴士
金枪鱼来自无污染的深海,包含丰富的营养元素,特别含有DHA,EPA等,分解血液中的脂肪和胆固醇,有效降低三高指数.
