红豆和薏米磨成粉怎么吃
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发布时间：2022-04-23 10:38
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热心网友
时间：2022-05-25 18:53
薏米和红豆磨粉，需要炒熟的。
制作薏米红豆粉的方法如下：
一、将红豆和薏米倒入碗中，将其淘洗干净。
二、倒入无油的锅中，开中小火进行炒制。
三、炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅。
四、晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉。
五、薏米红豆粉完成了。
拓展资料
薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
热心网友
时间：2022-05-25 18:54
红豆薏米粉直接用开水冲开，盖上杯盖焖10分钟就可以喝了。根据个人喜好可以加些冰糖等。具体操作方法如下：
一、取适量的红豆薏米粉，放入口杯中。
二、往装有红豆薏米粉的杯子里面加入100℃的开水，抓紧时间快速搅匀。
三、然后盖上杯盖，焖10到15分钟左右就可以食用了。
扩展资料：
红豆薏米的主要功效。
一、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
二、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。
三、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
参考资料：红豆薏米-百度百科
热心网友
时间：2022-05-25 18:54
主料：红豆 (100g)
调料：薏米 (100g)
厨具：烤炉、搅拌机
步骤：
1取红豆和薏米各半混合在一起。
2多清洗几次，洗干净。
3薄薄地摊开晒，大太阳的时候两个小时就干了。
4放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟。
5取出放研磨机磨粉，一般一次300克，研磨90秒钟就好了。
6磨好装袋或者装罐随时取用，开水沏即可。
热心网友
时间：2022-05-25 18:55
热心网友
时间：2022-05-25 18:55
