脾虚湿气重怎么调理吃什么饮食?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:15

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懂视网时间：2022-10-21 06:53

1、番薯。俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

2、薏苡仁。味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

3、粳米。又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

4、小麦。小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

5、芝麻油。芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症

6、糯米。糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

7、大枣。性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

热心网友时间：2023-10-14 02:50

引起脾胃虚弱的原因有很多，比如常吃寒凉的东西，损伤脾胃；或经常喝酒，爱吃肥肉等厚腻之品，也容易引起湿热蕴脾，导致脾胃功能虚弱；或平时思虑过多，中医上讲“忧思伤脾”；或大病之后，身体虚弱等等，原因很多，从日常生活习惯中找寻。脾虚吃什么?脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。那么脾虚吃什么好呢?吃什么可以补脾呢?下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。
最能补脾养脾的食物：
补脾食物：糯米
性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”
脾胃不好应该先用德甫常渭宝茶调理一段时间，症状就有很好的改善。
早上一杯生姜红糖水很好，平时做菜可以放点姜，但是晚上最好不要吃姜。
最好每天热水泡脚
还有吃蜂蜜润肠通便.白菜：治疗大便秘结
最重要的是运动适量运动！热水泡脚！多按摩小腹左右各36次
这几招比什么都好使

热心网友时间：2023-10-14 02:51

答：你好，吃山药可以调理脾胃最好是铁棍山药的效果是最好的，除湿可以吃点赤小豆和薏米煮的水。

热心网友时间：2023-10-14 02:51

脾虚湿气重，你多应该吃点山药粥。因为山药本身有补脾的功能，脾胃虚湿气重的人就应该多吃点，这个对身体是非常好的。追答脾虚湿气重，你多应该吃点山药粥。因为山药本身有补脾的功能，脾胃虚湿气重的人就应该多吃点，这个对身体是非常好的。

热心网友时间：2023-10-14 02:52

脾虚湿气重通常吃山药以及芡实和薏米等食物比较好，因为这些食物能够起到健脾祛湿的作用，对于脾虚以及湿气重可以起到改善的效果。如果食疗效果不好的话，也可服用参苓白术散或者是附子理中丸等药物，也有健脾祛湿的作用，但需要遵从医嘱用药。
平时还要适当的进行运动锻炼，日常在饮食上尽量避免吃一些寒凉以及油腻的食物。