吃啥可以健脾祛湿气?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:15

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 05:36

经常喝红豆薏米水、荷叶茶具有很好的祛湿效果，多吃冬瓜、苦瓜、绿豆、山药、莲子也具有健脾祛湿的效果。经常运动，增加排汗量也可去除湿气。拔罐、艾灸局部祛湿的效果也比较好。

热心网友时间：2023-10-16 05:36

1.平时少吃油腻生冷的食物,对脾胃健康是非常有好处的。
2.多吃新鲜蔬菜和水果,可以养脾胃,脾胃好了身体湿气就容易排出去。
3.多参加户外运动。因为运动可以促进新陈代谢可以把身体内的湿气排出去。
4.经常喝一些普洱茶,对健脾胃,除湿是非常有好处的。
5.多喝粥,对强健脾胃除湿是非常有益的。例如红豆薏米粥,可以健脾胃除湿。

热心网友时间：2023-10-16 05:36

祛湿健脾吃什么比较好？#星知计划#