夏天到了,吃什么可以防暑?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:16

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热心网友时间：2022-05-27 12:33

在炎热夏天，人们在日常膳食中应多配些含钾丰富的食物，有利于防暑。如茄子、西红柿、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品与桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。同时，它们还含有多种维生素与矿物质等，故可提高人体对高温的耐受能力，而起到预防中暑的作用。另外，夏季准备一些防暑药物也不失为一种关爱自己的有效方法，你不妨试一下。常用的防暑药物有：霍香正气水：清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻等症。清凉油：清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。金银花：祛暑清热、解毒止痢等。可开水代茶饮。菊花：清暑、平肝、利尿。可开水代茶饮。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。可开水代茶饮

热心网友时间：2022-05-27 13:51

吃些苹果、西瓜解暑。
还可以泡菊花、金银花水喝，清热解毒降火的，很有效。
平时可多煮些绿豆水和冬瓜薏米汤，夏天很适合的食品。