瑜伽身体中线怎样解释
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发布时间：2022-04-23 10:15
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热心网友
时间：2023-09-16 16:26
从解剖学上讲，人的身体有三个中线：
1、水平面：横断身体与地面平行的切面，亦称横切面。
2、冠状面：沿身体左右径所作的与地面垂直的切面。
3、矢状面：沿身体前后径所作的与地面垂直的切面，其中通过正中线的切面成为正中面。
扩展资料
1、外旋：是发生在横断面向远离身体中线方向的旋转运动。
2、后缩：是肩胛骨朝后向脊柱方向的运动。比如后弯体式需要肩胛骨后缩来实现胸廓的打开。
3、前伸：是肩胛骨朝后向远离脊柱方向的运动。比如鹰式中双手臂胸前缠绕时，肩胛骨的运动。
4、压低：是肩胛骨向脊柱方向的运动。多数瑜伽体式都需要我们放松双肩，感受肩胛骨沿脊柱向下的运动。
5、侧屈：是发生于躯干两侧的运动。比如风吹树式，躯干左右两侧的伸展。
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时间：2023-09-16 16:26
从解剖学上讲，人的身体有三个中线：
1、水平面：横断身体与地面平行的切面，亦称横切面。
2、冠状面：沿身体左右径所作的与地面垂直的切面。
3、矢状面：沿身体前后径所作的与地面垂直的切面，其中通过正中线的切面成为正中面。
扩展资料
解剖体位相关的关节运动
1、屈曲：是发生在矢状面的运动，屈曲会使关节角度变小。比如双腿前屈背部伸展，髋部屈曲使髋关节角度变小。
2、伸展：是发生在矢状面的运动，伸展会使关节角度变大。比如后弓式，髋部伸展增大髋关节角度。
3、外展：是发生在额面状的运动，外展是身体的某个部分向远离身体中线方向的运动。比如山式站立中，向两侧外展手臂。
4、内收：是发生在额面状的运动，内收是身体的某个部分向身体中线方向的运动。比如山式站立中，外展手臂之后的缓慢回收。
5、旋转：是发生在横断面的运动，脊柱的旋转是通过扭转来完成的。
热心网友
时间：2023-09-16 16:27
瑜伽身体中线是从眉心，鼻尖到肚脐有一条虚拟中线。将身体分为左右两部分，身体四肢的肌肉靠近中线叫内旋，远离中线叫外旋。
这个关键就是“核心”，但是这里“核心”在健身和身体层面的核心最多是指下腹部区域，把这个核心叫做“中线能量”。培养中线能量的意识可以帮助练习者在习练过程中在体式中做到在自己能力的范围，但是却不要太过分。只要是练习者把身体和中心能量连接，就意味着稳定。
明确了这个原则，就可以来探索身体内部的能量平衡，如果能够有这样的体验，在体式练习的时候就可以更好地接触到瑜伽的本质。
扩展资料：
随着练习逐渐开始认识：瑜伽经提到的这个体位法的舒适稳定指的实际上是一种能量的平衡。这个能量不是鸡汤界提到的正能量和负能量，而是运行于身体中的实实在在的生命活力，在中华文化中的“气"。而舒适稳定，实际上指的就是能量的平衡，气的流畅。
瑜伽不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽为一个非常古老的能量知识*方法，集哲学、科学和艺术于一身。通过运动身体和*呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
参考资料来源：百度百科-瑜伽
热心网友
时间：2023-09-16 16:27
