瑜伽反抬式,凸显小肚子的体式,核心够强壮吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:15

共4个回答

热心网友时间：2022-06-05 08:34

当然是够强壮的。但是这些招式练起来非常的困难。

热心网友时间：2022-06-05 09:52

核心不够强壮，如果在做这个体式时，小肚子突出来说明核心并没有收紧，腹部的肌肉也没有得到正确的使用，这样的运动是无效的。

热心网友时间：2022-06-05 11:27

够，这个动作是用自己的腰部力量来支撑自己身体的。

热心网友时间：2022-06-05 13:18

在瑜伽的过程中只有核心强大提示才能轻盈有力，才能让身体更加平稳，这样的方法也能够锻炼核心瘦小腹，非常有效果。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com