有强迫症的人该怎么办啊?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:12

共14个回答

热心网友时间：2023-02-06 15:40

01
看医生吃药，在日常生活中或者工作中，发现自己有强迫症的症状，而且症状是比较严重的，这种情况下可以去看一下医生，如果确定了是比较严重的强迫症。这种情况下，最好配合医生吃一些药来改善一下强迫症的症状。

02
看心理医生，对于一些比较轻微的强迫症症状，有些人就可以自行的解决，但是有些人就没有办法自己解决。这种情况下，可以试着去找一找心理医生，让比较有经验的心理医生帮助你摆脱强迫症，好的心理医生可以让你循序渐进的摆脱强迫症。

03
不要太追求完美，很多人之所以会有强迫症，就是在日常生活中或工作中太追求完美了。这种情况下，一定不要太强求自己，可以试着用一些比较简单的方式来改善一下强迫症，比如首先可以从不过分在意别人的评价开始。

不要胡思乱想，强迫症的患者在日常生活中都会不知不觉的胡思乱想。一些本来很小的事情，因为强迫症患者胡思乱想以后，就会变成天大的事。这种情况下，在看待所有事情的时候，最好采取顺其自然的态度，试着用包容接纳的态度来对待他人的看法。

多与他人交往，如果想要解决比较轻微的强迫症，在日常生活中，就要多多的与他人交往，最好一起和其他人参加一些集体活动或者一起聚会玩耍，通过和其他人交往，会影响到你的性格，当你的性格乐观豁达起来了以后，对于一些事情，你就会变得不那么敏感了，强迫症多多少少都会得到一些解决。

培养安全感，很多人之所以有强迫症，就是因为没有安全感，这种情况下，可以通过日常的一些行为来培养安全感。比如在对待一些事情的时候，不要完全按照自己的想法来解决。一定要以实际的情况客观的进行解决，丢掉一些不必要的包袱，慢慢的你就会找到安全感。

认识自己，如果发现自己有强迫症，想有效的解决。这种情况下，首先要充分的认识自己。如果在日常生活中，对于一些事情特别的在意或者是对于一些事情特别的追求完美。首先在心里面问一问自己能不能做到，如果自己不能做到的话，就不能强求别人也做完美。

学习享受生活，在日常生活中，如果发现自己有强迫症，这种情况下，首先自己就要抱着享受生活的态度。如果实在不知道如何享受生活，首先可以从一些简单的方面来学习享受生活。有一些事情千万不要太看重结果，充分体验在做这些事情时的快乐心情。当你学会享受生活了以后，强迫症自然而然就不见了。

热心网友时间：2023-02-06 17:15

其实每个人都有强迫症，只是程度不同而已。但如果你有和同常人相比很严重的强迫症，那么你就必须努力克服它了，因为只要有它存在，就会严重影响你的生活，使你精神*。强迫症表现为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活，我为你介绍几种克服方法：

1.放宽心态法
当你犯强迫症时，放宽自己的心态，不管它，做出一副无所谓的样子，告诉自己它怎么样，自己不在乎，用心理暗示控制它。

2.转移注意力法
当你犯强迫症时，你可以转移注意力。把你正在反复考虑，纠结的事情放下，去做另外的事（急事），自然就不会再想，再纠结了，也就不会再犯强迫症了。

3.惩罚*法
平时，可以在手腕上带一个橡皮圈，在你犯强迫症的情况下，你可以用橡皮圈弹一下自己或掐一下自己，给自己一个提醒或者是说惩罚一下自己，不要让自己再犯强迫症；室内时，你也可以用尺子打一下自己，起到相同的作用。

4.对比学习法
平时在日常生活中，多向他人学习为人处事的方法，自己也更他们一样做，步骤相同，并在内心里告诉自己，他们能行我也能行，而且不会磨蹭，同时告诉自己自己做的就是最好的，自信对待任何事。

5.安排计划法
每天把你要做的事，写在一张计划表上，按先后顺序完成，完成一件时，就划去一件。用计划来约束自己，不让自己犯强迫症。

6.咨询心理医生
他会用药物加心理辅导帮你克服强迫症。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担,要主动与医生交流，告诉他你的病症。相信心与心的交流可以治好一切心病。

注意事项
不要自卑，相信自己。
放开自我，不要考虑太多。

热心网友时间：2023-02-06 19:06

强迫症只是一种不好的心理习惯，是一种自动思维。大家想想，一个人的思维能用药物来改变吗？这就相当于一个的字写不好，是不是吃点药，字就能写好了？答案我想大家都很清楚。有的强迫症朋友会这样说：“我吃了一段时间药，感觉好多了”，事实是真的好了吗？答案是否定的，只是暂时的把症状压下去了，症状依然存在，并且隐藏的更深，等到药物一停，马上就严重的爆发出来。长期失眠的患者经常服用安眠片以改善睡眠，药真的能治好睡眠吗？答案依然是否定的，一旦你停止服用，依然是睡不着的。而且长期服用药物，有很大的副作用。再次，谈谈心理咨询治疗强迫症：强迫症朋友能够寻求心理的治疗，起码已经走入了正轨，康复还是比较有希望的。那为什么很多人说，我看了好多的心理医生，为什么不起作用？因为百分之九十九的心理医生，他们和你用的是同一把钥匙，只是他们的钥匙镀了一层金。他们发明了这样和那样的理论，这样和那样堂而皇之的名词，但钥匙还是同一把钥匙，同样还是无法打开神经症这把锁。现在大部分心理医生都是一个主心：“顺其自然”，顺其自然是非常正确的，也是唯一正确的方向，但是有正确可行的操作技巧的还是鲜有，百分之九十九的心理医生会这样说：“你去生活吧，去转移注意力，该干什么干什么，不用去管症状，强迫症就会好。”试问，如果强迫症朋友能够做到不去管，还找你干什么，这不自相矛盾吗？这就是强迫症朋友为什么说看过很多心理医生，没有任何效果，从而对心理治疗都产生怀疑，导致不再相信任何人，也毁了自己，这是十分可惜的。最后，谈谈有效的治疗方案：强迫症能不吃药最好不要吃药，积极地配合有效的心理治疗，首先要有正确可行的操作技巧，因为强迫症是不可能通过任何的理论康复的，所谓的开导、安慰、转移注意力、催眠等等是不可能从本质上解决问题的。心理的康复不需要头脑的参与，关键在于练习，找到正确可行的方法，有一套好的操作技巧，再加上认真的配合老师的练习，康复是没有问题的。

热心网友时间：2023-02-06 21:14

如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

热心网友时间：2023-02-06 23:39

首先，我们要认识到强迫症是一种常见的心理问题，它的成因和性格，成长经历还有刺激的事件有关。例如我们我们比较缺乏安全，例如我们追求完美，所以在青春期的时候，就容易发生强迫的症状。
强迫症主要分为了强迫思维和强迫行为，强迫思维主要是以思维念头为主的一种强迫症，包括了穷思竭虑，强迫意向，强迫对立思维等等，而强迫行为包括强迫性检查，强迫下手等以行为为主的强迫症。
强迫症对人的困扰是比较严重，非常痛苦，也影响我们的社会功能。不过大家可以放心的是，强迫症是可以好起来的。
强迫的治疗，主要是以心理治疗为主，药物为辅助。而森田疗法，是对于强迫的治疗来说非常好的方法，森田疗法是日本的心理学家森田正马先生通过自己是神经症体验而总结出来的一种国际认可的治疗神经症的疗法，代表的书籍有《神经衰弱及其强迫观念的根治法》，国内的书籍可以看看施旺红教授的《强迫症的森田疗法》，云天家园的《走出强迫的泥潭》和《思维*》，这些书籍都有对强迫症有系统的解读和指导如何走出强迫。
当然，如果我们有条件，最好的方式就是去看看心理医生或者心理咨询师，这个是最快的方法。

热心网友时间：2023-02-07 02:20

强迫症就是自己做不到的事自己强迫自己做。就是让自己心态变得太认真，因为不认真根本做不到。不做又不行。所有强迫症都因为一些事导致了自己的心态变得太认真。那些思维方式行为等等都是症状。心理治疗方法也是针对症状，根本原因就是心态，只有慢慢做到不要认真，放松心情，当然需要用年做疗程，也许需要好几年。只有这样强迫症才能好起来并且断根。其它的都是假的。我就是一个资深强迫症患者。当然也是通过心理治疗慢慢领悟发现这一个世界性秘密的。医生为了钱不会给我们说。所有强迫症患者请相信我。不管有多难多痛只有这样你们才能好。万事开头难。做到一点点之后就好多了，太严重还是要吃药慢慢断掉。最后你们想想你们是不是最开始为了做到一些事或者一件事但是自己本能又做不到所以自己必须认真对待然后慢慢的强迫症就来了。想清楚了根本原因就知道怎么做了。希望能让所有强迫症患者好起来

热心网友时间：2023-02-07 05:18

强迫症，在现在生活中越来越普遍。而强迫症带来的危害是不可避免的，带来的影响也是相当痛苦的。减与此同时，我们要特别重视，提前做好预防工作，尽量降低和减少强迫症发作时的影响和伤害。当我们遇到强迫症，会让思想以及行为方面受到了影响，而且会带来特别严重的伤害，朋友们需要多了解一些强迫症的知识，特别是自己遇到该病之后，需要积极的去进行治疗，让我们往下看认识一下强迫症的治疗办法有哪些呢。
首先，强迫症患者及家属要很清楚的知道自己强迫在哪里。知道诱发强迫症的原因在哪里，这样对症治疗。治疗强迫症的方法有很多，其中最特别的是自我疗法：患者自主积极的消除焦虑情绪，要建立起坚强的意志力来克服不符常理的行为和思想，矫正强迫症行为和思维的过程需要循序渐进，并且持之以恒，但在没有药物和心理治疗的辅助下很难见到效果。心理治疗：根据患者的心理状况，采取解释性心理治疗，找出患者的发病原因，对患者阻塞的病理心理状态进行疏通引导，但往往都是采取单一的心理治疗时间长，需要患者密切的配合，费用较大。
其次，强迫症的患者在心理方面都有一定的缺陷，如果仅仅靠患者自我疗法，想必是难以控制强迫症的治疗的，而现在要坚持进行药物治疗。坚持服药是每个疾病医生都会交代的一件事，切忌不要断断续续的吃药。药物治疗是强迫症最基本的治疗手段，由于目前强迫症的发病原因并不明确。不能因为疗效的好坏而擅自加减药物。而且患者药物治疗的疗程是比较长久的。而长期服药毒副作用大，损害肝脏，从而导致了病情反复。要及时宣泄自己的情绪：让患者说出自己的紧张情绪，如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧。
还有，强迫症的治疗要特别小心，强迫症再细节上要特别注意，治疗时也要运用有科学经验的方法治疗。强迫症患者应该更阳光一点，尽量让自己变得开朗一点，能够有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在全然不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人一辈子。培养自己的幽默感，假如一件事你能够嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人一辈子更加幸福。学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。
最后，强迫症的治疗不仅仅要靠药物的，还需要多方面的配合，多和患者及家属沟通，同时还要学会多跟别人交流自己的病状，不要把自己封闭起来，要多走出去，强迫症的思维还是要自己打破。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在内心，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，假如承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起如此的煎熬。
以上就是治疗强迫症的方法，强迫症的影响是无法预测的，因此，强迫症的治疗是非常关键的，这关系到了患者以后是否能够幸福的生活，更关系到社会生活的正常秩序，这是我们身边患者相当复杂的心理疾病，将会困扰较多的朋友，严重的伤害了患者内心的健康，大家必须要正确的认识强迫症的知识，深入了解一些疾病的治疗办法。郑州强迫症医院专家特别提醒：患了强迫症，要去正规医院检查，运用正确的治疗方法治疗，不要相信小地方的偏方，要特别的小心，同时服用药物要听从医生的，切忌不要乱服用药物。

热心网友时间：2023-02-07 08:33

强迫症会好吗？很难给出一个明确和准确的答案，医院的大夫说会好，也只是给出一个希望，强迫症的人虽然表现的行为都是差不多，然而心里的活动和想法却不尽相同。虽然外在表现的行为是那样，可是真正主导这个行为的心理是什么样的和为什么会有这个想法也只有自己知道，你现在说出来的只是行为表现，而没有说明内心的真正想法。
我的强迫症有18年了，一开始还住过院，2年后我的症状好了，这一好就好了8年，这8年里我正常工作，结婚，生活，可是在12年的时候病情突然复发而且伴有抑郁很严重，然后吃药治疗，时好时坏反反复复，生活一塌糊涂，离婚，工作也干不了了。最主要那种内心的痛苦无人理解。
目前我一直在摸索治疗的方法，发掘病因根源，找到可以自我引导的一种治疗方法，我认为环境很重要，不能总憋在一个环境中，要走出来，走出来看世界，这个很重要。要多看世界上正常人的生活方式，去模仿他们，接受他们，要从自我内心去思考，去看世界。这个过程很漫长，却有效果，希望我们可以一起努力战胜病魔。

热心网友时间：2023-02-07 12:04

你好，我是一个强迫症康复者！
我那时候见啥都强迫！
要想彻底解决强迫症，就需要知道强迫症的本质是什么？
强迫症就是由于负能量在你的内心干扰你，控制你！就是由于自己释放了负能量导致纠缠回来大量的负能量，这个负能量纠缠超越时空，一个起心动念就纠缠了，在你心里认为它是真的，其实它是假的！
还是自己的思维模式和思想观念有问题！但是能量状态提升之后，认知也会改变！
要想彻底治愈强迫症？就不要相信自己的思维，相信正确的思维！最好是一个走出心理疾病的人，有正能量和正面思维的人！因为你是纠缠负能量得的强迫症，和正能量纠缠就可以好！
这也是我们一起学习走出100多人都是这样！而且强迫症好的屈服是最快的！

热心网友时间：2023-02-07 15:52

强迫症需要借助科学的方法来解决，它是一种行为及思维的惯性，而这种惯性源于身体内在深处，它的力量极其之大，大到你的表面意识根本无法克服它。
要解决强迫的问题，需要在自身的身体意识层面找到它的根源。任何事情的发生都是有原因的，强迫的行为及思维状态也是有原因的，只不过这些原因积藏在身体意识的深处，不容易被自身所觉察而已。在我们过往的解决案例之中，通常咨询老师会通过寻找问题根源法，来帮助当事人一层层控掘到强迫状态的引发的自身内在原因，并运用达明整体再学习法来将化解这些原因。从而达到从源头上化解强迫性的行为及思维状态。
这是一种化解强迫惯性的科学方式，因为它触及到的是强迫的源头。而一切与化解强迫根源无关的法子，都无法彻底地解决强迫的状态。有需要更深入了解的，可给我留言。

热心网友时间：2023-02-07 19:57

对于一般的强迫症，药物治疗疗效明显 (完全缓解或者对生活没有影响) 的可以达到 60% 左右。有一些比较顽固的病人病情会经常有波动，在坚持药物治疗的同时，需要进行心理治疗，以提高疗效。少数病人虽然经过多种方法治疗，但仍然可能无效，甚至由于长期患病，社会功能严重受损，导致精神衰退和残疾。

热心网友时间：2023-02-08 00:18

，一个人的行为都是由他的思维逻辑所控制的，所谓的强迫，说到底是思维逻辑上出了问题。我相信有过强迫症的人，在有段时间，根本没有建立自己的思想。对自己思维逻辑没有清楚的认知。根源还是自己解决，独立思考，在网上看到的所谓方法，最终有没有用还是看你的思维维度上有没有改变。

热心网友时间：2023-02-08 04:56

找心理专家朱兴美和远望老师！

热心网友时间：2023-02-08 09:51

关键是自信心回归了，强迫者明白是不能再强迫了就OK了