天天食用丝瓜有什么好处和坏处哪些人可以常用哪些人不宜常用？
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发布时间：2022-04-23 10:12
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时间：2023-10-11 01:36
它能清热解毒，还能降脂减重，既能美容也能提高免疫力，还可通经活血，更是初产妇通乳下奶的佳品。
丝瓜的几种强大功效：
1. 抗坏血病：
因丝瓜富含维生素C，多吃丝瓜可以预防坏血病，而且，对于体内缺乏维生素C的人群，常吃丝瓜可以有效补充维生素C的缺乏。
2.美容功效：
因丝瓜富含维生素B，而维B可防止皮肤老化，故可以延缓衰老。同时，丝瓜含有的维生素C，对皮肤有增白功效，可保护皮肤，消除斑块，让肤质更显光洁亮丽、细嫩，这就是为什么很多美容护肤产品都有丝瓜汁的成分，甚至丝瓜汁在美容业内被称为“美人水”。3.健脑作用：
维生素B还有促进小儿大脑发育的功效，对中老年*脑健康也有很好的保护，丝瓜恰恰就富含维B成分。
4. 抗病毒、抗过敏：
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种抗过敏性物质泻根醇酸，该成分具有很强的抗过敏作用。
5. 降血脂及抗氧化：
丝瓜内含有多酚类物质，该物质对心脑血管等疾病有极好的预防及治疗作用,抗氧化活性较强。它具有降脂、防止动脉硬化及血栓形成的功效，还能强化血管壁。
6. 清热凉血、解毒益肺、止咳化痰：
丝瓜性凉、味甘，具有清热凉血、解毒益肺的作用。丝瓜具有生物活性的多种皂甙成分，而其中一种皂甙，可抑制肺炎双球菌，具有镇咳功效。当您感冒或上呼吸道感染时，可以多吃丝瓜，对止咳化痰、咽喉肿痛具有一定效果。尽管丝瓜有这么多功效，那也不是每个人都适合吃。例如体寒的人，就要适量少吃，尤其是孕妇，一旦过量食用会导致腹泻、腹痛、严重时还会引起宫缩，甚至导致流产。
还有，平日生活中不小心买到苦味的丝瓜，建议谨慎食用。因为苦的丝瓜有可能在生长中没有汲取到足够的光照和营养，而导致味道变苦，产生一种碱糖甙生物碱的物质，该物质被称为植物中的毒素。人体对碱糖甙生物碱不耐受，易引起中毒，所以苦丝瓜不能吃。
不止如此，丝瓜分别和泥鳅、白萝卜、菠菜、芦荟都不能同食，因为混合食用会产生反作用，使人体的营养吸收大打折扣。
泥鳅中存在一种分解酶，它可分解维生素B1，使丝瓜的营养价值降低，不利于人体吸收；而丝瓜和白萝卜一起食用，会使男性的性功能减退，易出现阳痿早泄的现象，易元气大伤。
丝瓜和菠菜同食会加快肠胃蠕动，导致腹泻等症状；丝瓜和芦荟一起吃，容易引起腹痛或腹泻等症状。
