梨形身材怎么办,下半身很胖

发布网友发布时间：2022-04-23 10:13

共3个回答

热心网友时间：2023-08-16 07:04

这个自己的减肥经验来看，瘦身是不存在瘦局部的，如果是整体很胖，那么建议您先从减脂开始做起，体重将下来以后说不定下身胖的问题就解决了。但是因为个人体质天生就的差异，也存在整体体重很轻，但是下身局部很胖的原因，这样的话就建议您平时多吃一些胡萝卜，猕猴桃等利于消除水肿的食物，在额外辅助一些局部的运动，局部增肌，肉肉变紧以后自然就先瘦啦，要知道现在最好的身材可是“穿衣显瘦，*有肉”！还有自己常用的一个动作跪膝，这坚持了半年大腿围减了4CM，你可以尝试一下哦！望采纳

热心网友时间：2023-08-16 07:05

可以通过局部刷局部瘦身，平时多运动，像深蹲，高抬腿，或者瑜伽都可以消耗腿部的脂肪。

热心网友时间：2023-08-16 07:05

坚持每天慢跑45分钟