芭蕾舞肢体层面的质量元素是什么
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:14
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-11 04:08
开、绷、直、立
开。外开简称为开，从字面上理解开就是要把身体的各 个部位完全的舒展打开，在芭蕾舞动作，从髋关节向人体两侧外开，带动膝关节、腕关节、脚趾尖全部打开，这是对舞者的以一 种挑战，具有一定难度，如果动作变形，用力不均匀，就会造成肌肉拉伤或韧带损伤，损害身体健康。外开的主要作用是稳定身 体重心，只有身体重心的状态相对稳定，在此基础上舞者才能完成身体上肢的舞蹈动作。“外开”是对下肢能力的考验，正确的外开动作能舒展舞者的身体线条，表现人体线条的优美姿态，同时外开能力的决定舞者下肢的表现能力，标准的外开动作能使舞者的舞姿更加精神挺拔。以ten（延伸）的动作为例，外开这一基本肢体动作完美的诠释了“肢体向外呈放射性延伸”的芭蕾舞蹈美学理念。
绷。绷是针对脚部、膝关节及踝关节的绷直，要把力量从踝关节开始一直贯入脚趾，事实上，脚背和脚趾的绷直决定着腿部和膝盖的紧张程度。一方面，绷脚能在视觉上延伸腿部的长度，美化了舞者的腿部线条；另一方面，绷脚能够有效训练芭蕾舞者的踝关节的灵敏程度和控制能力，便于舞者的动作表现和情 感表达。通过绷脚芭蕾舞者将身体各部分的肌肉都紧张起来，把力量聚集在身体的中垂线位置，从而让身体产生向上的动势。在绷脚时，要使得脚趾全部向上伸展，使脚尖充分抓住脚尖鞋，与此同时，脚后跟要向前用力，以保证在旋转跳跃时，保护脚部不受伤。绷脚是通过调动肌肉和骨骼，让舞者达到身体与精神的和谐统一，真正表现芭蕾舞蹈的精神内涵。
直。芭蕾舞者在舞台上是呈直线型的运动轨迹，要求舞者身体直立挺拔，表现出积极高贵的精神气度。直的概念主要是针对舞者腿部、双腿膝盖和后背的垂直程度，以达到身体舒展垂直的状态，使舞者的舞姿能够完全舒展打开，起到拉长身体线条的视觉造型作用。而且舞者保持直的状态，能始终使身体重心保持垂直，只有在保证身体稳定性的同时，才能完成千变万化的舞蹈动作。由此可见直立不仅关系到舞者的精神面貌，身形气质，更是完成舞蹈动作的根本保障。
立。芭蕾舞中“立”的概念是在完成“直”的动作基础上的更高要求，是把芭蕾舞从形体动作的美感提升至舞蹈层面的艺术美和精神美。立是在拉长身体的基础上创造一种延伸感好向上伸展的感觉。“立”是要保持身体整体挺拔直立的状态，进而准确的把身体身体的中心放在两腿的重心上，产生一种遗世独立的高贵感。舞者能够掌握立的精髓，就能给观众带来一种舞步轻 盈，精神充沛的视觉感受，达到动作与精神的和谐统一，展示芭蕾的高雅气质。
参考文献：
[1]周杨,封雷.芭蕾舞肢体基本形态在训练中的意义[J].大众文艺,2017(08):178.
热心网友
时间：2023-10-11 04:09
如今的都市女性不仅注意美容，而且注意健身。芭蕾已经成为都市女性的新宠。舞台上洁白的纱裙，漂亮的足尖，高难度的旋转，优雅的谢幕，这些一直留存在心中的芭蕾印象，积淀成一种遥远的畅想。从来没有设想自己也能触摸芭蕾，感受她的美丽和高雅。但是，现在很多深圳白领女性都开始走入健身会，体验这种高雅的艺术带来的享受。继健美操后，芭蕾形体训练开始风靡都市，火爆异常。
从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、绷、直芭蕾三因素，具有收缩纤维的功能，使人练后身材更修长，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，造就形体美，因而吸引了众多爱好者。芭蕾训练班大多采用业余形式，利用晚上和周末时间开课。伴随着悠扬的乐曲声，身着各式练功服穿着舞鞋的学员们，一丝不苟地做着芭蕾基本动作，弯腰、踮脚、踢腿、一招一式十分认真，扬腿、旋转颇有几分芭蕾韵味，陶醉在高雅艺术氛围中。经过一段时间芭蕾形体训练的学员，大多身姿挺拔，形体健美，举手投足气质明显优于常人。以往的药物减肥、理疗减肥、减肥操虽有一定疗效，但代价较大。而芭蕾形体训练花费不大，又没有副作用，在健身的同时，使人形体优美，气质高雅，是一种极佳的健身方式。因而国内芭蕾形体训练开展得红红火火，日益大众化，成为现代女性追求的时尚。
热心网友
时间：2023-10-11 04:09
热心网友
时间：2023-10-11 04:10
