怎么能生发养发防脱发

发布网友发布时间：2022-12-26 20:29

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热心网友时间：2023-10-17 01:52

要防止脱发和生发建议如下:

首先、要多吃一些富含维生素、微量元素、蛋白质、矿物质的食物，比如猪肉、猪皮、苹果、梨子、香蕉、猕猴桃等等。

其次、平时洗头的次数不宜过于频繁，一周以2-3次为宜，要选择适合自己头皮和头发的洗发水。

再者、平时不能熬夜，要多休息，注意适当的锻炼，保持心情舒畅。

最后、可以用木梳或者牛角梳梳头，促进血液循环。

热心网友时间：2023-10-17 01:53

日常生活中的良好习惯还是要保持的，比如规律作息、不熬夜、饮食清淡等等。好好的照顾自己的身体，才会有更健康的身体和头发。

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