平时太在意别人的看法,我活的很累,我怎么办
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发布时间：2022-12-26 16:26
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热心网友
时间：2023-10-16 09:40
平时太在意别人的看法，我活的很累，我怎么办
有时候哦我也跟你一样，老是怕别人讨厌我，做事时很谨慎，怕别人生气什么的，怕别人说自己不好的地方。
楼主，其实这没什么的，这只是我们是一个很通情达理，很知性，很有人情味的人，不像有些很自私的人，只顾自己活着！我们这样做是为了让别人认为我们是一个好人，想让别人认为自己是一个好人并努力朝好的方向发展的人是一个有高尚思想的人。
如果你平时实在觉得自己的想法很过分的话，那就约束一下自己，没什么大不了的，谁能不犯错啊！
太在意别人的看法和目光怎么办，感觉很累
有同感，不过你心里可以想，我就是要让别人看着我，我要表现的更好笑，多学会自嘲，可能会好一点。
太在意别人的看法怎么办
太在意别人的看法
往往是缺乏主见
对自己的能力或主意有所质疑
耳朵根也是软的
不能坚持自己的主见
往往会被他人的意见所左右
你好，看了你写的贴子标题，作为心理咨询师，我认为，你太在意别人的看法，这至少说明了你内心有着较强的依赖心理，这种心理容易让你只相信别人，而不相信自己。如果是这样，消除依赖心理是你当前需要做的事情。如果你依靠自己的力量依然不能解决自己当前的困惑的时候，可以百度搜索杰良心理咨询室。
尝试着问问自己对自己的看法，不必太在意别人的看法，但也不能完全不在意
你在乎别人的看法。 你善良、在意别人的感受、内心敏感、感情丰富。 但因为太在乎别人的看法，你在沟通中是否顾虑太多？是否做事优柔寡断畏首畏尾？是否因为惧怕太过于靠近另一个人，错失了许多机会？你是否正在饱受“好人的折磨”？ 你希不希望从“在乎别人看法”到“不那么在乎别人看法”的转变。 1.为什么你在乎别人的看法。 （1）恐惧 你害怕得罪别人。毋庸置疑，这是任何一个会过度在意别人看法的人的潜意识里都有的一个核心信念。 你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。 这种恐惧往往来源于幼年时的心理阴影 （2）敏感 这是一种能力，敏感的人并不是缺乏安全感，而是对一些事物是非对错很容易发现（如*扰与关心的区别）。正因如此，这种人接收到的情绪输入往往更多，也也更容易出现问题 （3）无法接纳自我。 因为自卑，偏执，甚至自负等原因，有人不能接纳自我。他对于自己缺乏肯定。所以他的心灵寄托在其他的事物上。比如试图成为别人，不停的将自己与他人对比。无比自卑等。 当一个不能够接纳他自己的时候，他的内心就是空洞无物的，他无法从自身内部获得支撑，而不得不从外界寻求认同和力量。自然就会无比在乎他人的看法 2.如何改变 那么这种状况有办法改善吗？答案是肯定的。很多人都曾经历过从“在乎别人看法”到“不那么在乎别人看法”的转变，当然，这个过程也不会一蹴而就，是需要一点一点来改善的。 （1） 认识问题 首先你要对照上面，认识自己的问题所在。分析自己的情绪为什么会有变化。然后每当你可以的在乎别人的看法时，你要告诫自己：这是不对的，这是病态的。从而从根本上接纳自己 （2） 接纳自己 好的，坏的，对的，错的，这些都不重要。你想要的，才是最重要的。 同样的，好的，坏的，对的，错的，只要是你自己的，你就要接纳它，因为它是你的一部分，缺少了它你就不完整了。你可以改变，但绝不能不接纳。接纳自己，是走向正常的第一步 （3） 暗示自己 改变总是很难的，你可以把这几鸡汤记下来，反复暗示自己以寻求改变： 别人没那么在乎你，也没那么关心你 在这个世上你自己才是最重要的。别人和别人的看法，关你屁事。 不要害怕得罪别人，别人也没你想的那么厉害 好的，坏的，对的，错的，这些都不重要。你想要的，才是最重要的。
无所谓别人的说法。你有这种想法是你自己很在乎别人，可是事实是别人可能根本不在乎你，就像有些女生很在意自己的容貌，有意装饰自己，可是我们很少能记得她的长相。。只能说明你自己太脆弱了，让自己变得坚强！活出自己的风格！走自己的路！
我太在意别人的看法了，怎么办？
我告诉你个方法吧：
如果有人恶意攻击你“你这样也算个人，你都不配做个人！”你会不会也是很生气啊？
但是你想一想，他说你不是人，你就真的因为他的话就不再是一个人了吗？就变成其他的动物了吗？
事实是没有。你还是你，你没有因为他的话发生任何变化，他只是用坏话来攻击你，其实他的做法才是卑劣的。
你要做的就是做一个谦逊，不卑不亢的人。
这么说管点用吗？
不够自信。要锻炼的，比如尝试在公众场合演讲什么的，主要还是自信心的问题
是女生就有解，男的话我也无解，你懂的，被人欺负是因为你不敢面对你欺负的人吧，首先你应该无视欺负你的人，以不变应万变就像你觉得你自己懒得鸟他们一样，跟男的说话害羞那我建议你谈场恋爱吧（未成年的话建议不要到床上的地步就行了），太在意别人的看法这个简单，那个时候多想想其他有意思的事情（俗称走神）就行了，懦弱胆小自卑其实都是心理作用，是不是生活中没有你感兴趣的事情啊，把心思花在吃喝玩乐上我就不信你还有什么时间去想自己怎么自卑胆小之类的事情，ok解读完毕，谢谢浏览，
热心网友
时间：2023-10-16 09:41
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。
