“愤怒”是一只隐形的恶魔,你可能小瞧了它

发布网友 发布时间：2022-12-25 12:54

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热心网友 时间：2023-10-12 12:15

常言道：“不如意事常*。”

我们都是凡夫俗子，摆脱不了七情六欲，也抛不开尘世的各种纠缠。成不了仙佛，也当不了高人隐士。

凡世俗尘中，总有种种烦恼和压力如影随形，无时无刻不影响着我们的情绪。

“喜怒哀乐”中，“喜”和“乐”自然是多多益善；至于“哀”，我认为也还有一点忧郁的静美；独独这“怒”，真正是可恶的魔鬼，一旦被它缠上，做了它的俘虏，你将被它摆布，做不了自己的主人，你的人生只剩下一片灰色。

俗话说“怒伤肝，忧伤肺。”发怒不但影响心情，还会带来疾病。

经常发怒的人，身体各组织器官衰老更快，免疫力也会下降，还容易患上高血压、冠心病等等，严重的还可能导致中风、猝死。

有些人被“愤怒”这只恶魔控制，口不择言，甩出的狠话像刀子一样，伤害亲人的心，无可挽回。

有些人甚至在愤怒冲动下，制造出*件，悔不当初。

对于女性朋友来说，不合时宜的生气或是大发雷霆，不但有失优雅，不可爱，还可能导致乳腺疾病，内分泌受情绪影响，也容易衰老，长皱纹，引发各种皮肤问题。

那么，我们为什么会愤怒呢？

愤怒是事与愿违时，当事人做出的一种惰性反应。

它的形式有勃然大怒、敌意情绪、乱摔东西，甚至怒目而视、沉默不语。

它不仅仅是厌烦或生气，它的核心是惰性。

原因在于，我们不切实际地，期望大千世界与我们的意愿相吻合。当事与愿违时，我们便会怒不可遏。

愤怒既是我们做出的选择，又是一种习惯。

它是我们经历挫折的一种后天性反应，我们以自己所不欣赏的方式，消极地对待与我们的愿望不相一致的现实。

事实上，极端愤怒是一种精神错乱。

其实，愤怒根本不能改变他人，只能使他人更想控制动怒的人。

尽管惹人生气的人，有时也会感到后怕，但他同时也知道，他可随意让对方动怒，从而在感情上控制对方。

可悲的是，发怒的人还以为可以通过愤怒来控制对方。

我们动怒，是因为我们不敢正视现实，却在感情上折磨自己，使自己陷入惰性，为根本不可能改变的事物，自寻烦恼。

这样做，真是太愚蠢了。

其实，我们大可不必动怒。

只要想到别人有权利，以不同于我们希望的方式说话行事，我们就会对世事，采取更为宽容的态度。

要学会允许别人选择其言行，就像我们坚持自己选择言行一样。

生活中，可能有很多人会不赞成我们的所作所为，但是，我们不要求人人都同意我们的感觉、思维和言行。

我们要自爱，不以发怒来折磨自己。

如果生气不可避免时，我们也要掌握一些方法，不让自己情绪失控，时刻牢记“冲动是魔鬼”。

1.适当的避让

眼不见，心不烦。虽然不能从根本上解决问题，但在一定程度上可以帮助我们平息怒火。

2.转移注意力

看看笑话、喜剧，听听相声、音乐等等，去做有趣的事情。

3.找到方式释放

释放情绪的方式很多，最简单的就是运动，大汗淋漓之后，心中的阴霾也会随之一扫而光。

4.思想升华

“生气是拿别人的错误惩罚自己。”

为别人的几句话或做的某些事，折磨自己，实在不值得。

对亲近的或没有恶意的人，适度的包容，为大局考虑，还能得到别人的敬重。

那些让你想不开，忍不下的事，时隔经年，你再回头去看，就会觉得真没什么大不了的。

当初那个暴跳如雷、歇斯底里的自己，真的很傻。

学会制伏“愤怒”这只*的恶魔，不生气，不发怒，做自己情绪的主人，不是神仙也可以逍遥。

我是青梅煮酒等风来。