山药糙米糊——促进代谢补肾助消化

发布网友发布时间：2022-12-26 05:24

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热心网友时间：2023-10-14 20:36

　　山药大家都知道的，是一种很养生保健的食材类型哦，它的营养价值比较高，而且还可以有滋补的作用，是补肾助消化的不二选择哦。山药的吃法有很多，来看看山药糙米糊的做法，可以健脾胃。

　　山药糙米糊

　　主料：山药100g、糙米40g、桂圆肉15g

　　辅料：纯净水适量

　　步骤：

　　1.准备欢好所有的食材。

　　2.糙米洗净浸泡10分钟。

　　3.山药去皮切段。

　　4.所有食材放入豆浆机中，加入所需量的纯净水。

　　5.加盖启动米糊功能，滴声提示后即可饮用。

　　山药是冬季最营养的滋补品，可以补脾养胃、补肺益肾等功效，可以做美味的早餐-----桂圆山药糙米糊，美味营养，早上喝它暖身又营养，山药用铁棍山药食疗效果更佳。强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。这样的食用方法可以有助消化的作用，而且还可以健脾胃，是不错的养生事项类型哦，早上喝一碗迷糊，暖胃，而且好消化。

　　山药糙米糊的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充人体所需的营养，比如说蛋白质，钙质，维生素等等的矿物质，促进代谢补肾助消化健脾胃，这样搭配食用营养多。