多喝水可以预防心脑血管病吗?有什么依据呢?

发布网友发布时间：2022-12-24 05:30

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热心网友时间：2023-10-08 17:29

多喝水可以预防心脑血管疾病，因为多喝水可以稀释血液，预防血液黏稠，防止血栓的形成。

心脑血管疾病是心血管和脑血管的疾病，比如说心脏绞痛、心肌梗塞、脑出血、脑梗塞等等，这些哦都市属于心脑血管疾病，这一类疾病都比较难以痊愈。发病人群主要集中在中老年群体，但随着生活水平的提高，人们饮食的改变，患病的人群逐渐趋于年轻化，得病的根源主要与人们饮食生活习惯有关。

患上心脑血管病的主要症状有：剧烈头痛、恶心、耳鸣，眩晕难受、甚至摔倒在地，眼前突然一片漆黑，舌根发硬或说话不清楚或吞咽困难，喝水、进食过程中出现莫名咳嗽，不停打哈欠，握力下降如东西拿不住掉地上，常流鼻涕，非常疲惫，经常感觉睡不够、睡不醒，太阳穴附近有青筋，嘴唇发紫、舌下有青筋，耳垂出现横纹，两眼之间有横纹等等。

当这些信号出现的时候，我们要及时去医院检查，预防大于治疗是永恒不变的道理。

在日常生活中多注意保暖，春季早晚温差较大，天气较冷时尽量少出门，防止因气温变化引起血压波动；适当运动，每天运动一小时可以预防心脑血管疾病，如散步、打太极拳、跑步等；戒烟戒酒，减少有害物质的摄入；充足睡眠，养成早睡早起的生活习惯；控制饮食，少吃一些含油量较大、刺激性的食物，多清淡饮食，抵制、低糖、低盐，多吃绿色蔬菜水果及豆制品；定时检查身体，测量血压、血糖、血脂是否达标。

每天清晨起来空腹喝一杯温开水，促进新陈代谢、放松肌肉、提神醒脑、消除疲乏。

热心网友时间：2023-10-08 17:30

睡前喝水的好处，可以使血液浓度降低，防止出现血栓，对于心脑血管疾病能够起到预防作用。通过睡前喝水少量，可以扩张血管，对于身体有好处，特别是对于脑血栓、冠心病的患者，少量饮水可以防止血小板聚集，不会出现相关的急性症状。

正确的睡前饮水是少量饮水，一般在200ml左右，喝水太多容易造成第二天眼皮浮肿，而且还会出现半夜总去上厕所排尿的情况。

对于某些患者而言，睡前饮水是一个禁忌，比如严重心衰的患者，睡前大量喝水会加重心衰，出现半夜喘憋的情况，睡前饮水应该在医生的指导下进行。

热心网友时间：2023-10-08 17:30

喝水并不能预防心脑血管疾病；因为多喝水可以清除体内的毒素，防止血液粘稠，但对心脑血管疾病没有太大的帮助，对身体的好处是非常多的。

热心网友时间：2023-10-08 17:31

可以，因为水可以让人体血管更加放松。这样就是很棒的，不错的。