白茶在睡前喝更养生,是这样吗
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发布时间：2022-12-23 18:54
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热心网友
时间：2024-11-29 19:55
因为茶都有一个共同的特点，就是提神醒脑。茶叶中所含的物质，有助于提神，对人的神经进行刺激。
处于兴奋状态的大脑，对睡眠十分不利。入睡时，大脑活动不宜太活跃。就像古人常说的，食不言寝不语。睡眠，应处于安静的环境。大脑也是如此，睡前不宜多思多虑。如果睡前想要帮助睡眠，可适当喝些牛奶或者热水。
