爬楼梯和跳绳哪个好

发布网友发布时间：2022-12-25 01:21

共5个回答

热心网友时间：2023-07-14 14:28

跳绳和爬楼梯其实差不多，消耗的热量也没有很大区别，减肥效果好不好主要看强度，也就是心率和呼吸，但是有的人跳绳由于动作不规范，可能会导致小腿变粗，有的人膝盖不好，爬楼梯会导致膝盖疼痛，所以各有所长，根据自己的情况而定吧

热心网友时间：2023-07-14 14:29

跳绳好，因为跳绳是一项全身运动，而且可以室内进行

热心网友时间：2023-07-14 14:29

推荐爬楼梯，跳绳容易使小腿肌肉发达，

热心网友时间：2023-07-14 14:30

两者都兼顾更好

热心网友时间：2023-07-14 14:30

减肥吗？

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