我要怎么去练跳远?

发布网友发布时间：2022-12-25 07:34

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 18:27

多练深蹲起，让腿部有力量。接着练收腹跳，或收腹举腿练腰腹肌力量。具备了腿部力量和腰腹肌力量，自然能跳远。来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-10-11 18:27

骑自行车上上坡、爬楼梯，这都是很好的锻炼方法。
我刚14岁，初二。体育考试时我跳2.65米。（但我一般都只跳2.4米左右，我考试时地面比较滑，可能老师没看清楚）
奇怪，我们初二的男生2m就满分了，你们怎么要2.5m？？
体校？？？追问我们是中考要的，不然我才不去练呢。2m满分，那还用去练啊。

追答但我们班男生最少都有1.4米的

热心网友时间：2023-10-11 18:28

最好有个伴监督你一下就可以的哦！
监督中才能进步的哈！

热心网友时间：2023-10-11 18:28

注意起跳高度
蛙跳练习追问蛙跳不是对膝盖不好吗？