早晨喝牛奶苹果蛋白粉汁好了

发布网友发布时间：2022-12-24 03:14

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热心网友时间：2023-10-07 14:27

水果汁和蔬菜汁一般都是碱性的用来中和早上过浓的酸性胃液长期保持过浓的酸性胃液导致胃及十二指肠的溃疡这也就是为什么吃饭要定时的原因可见长期保持弱酸性胃液有益于身体健康所以你早上先吃果蔬汁是正确的！然后吃牛奶和面包应该没问题

但是中午饭和晚饭吃完了 1-2个小时才能吃水果因为饭后吃下的水果易被食物阻滞于胃中,产生发酵反应,出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。

本人一点拙见希望指正！

热心网友时间：2023-10-07 14:28

牛奶的特点是营养素种类齐全，钙的含量很高，蛋白质是优质蛋白；缺点是营养素密度比较低，缺乏维生素C。牛奶中的蛋白质可以和蛋白粉形成良好的互补。苹果的优势是维生素C，微量矿物质，K的含量高，膳食纤维以及非营养素活性物质含量高。可以和牛奶形成营养素互补。早晨喝牛奶苹果蛋白粉汁搭配很好。

热心网友时间：2023-10-07 14:28

早上喝牛奶好，易吸收钙。日间吃苹果补充营养和水份