老年人洗澡前都需要做好哪些准备?
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发布时间：2022-12-23 22:34
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时间：2023-10-05 07:37
1。补充足量水分
浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间 洗澡容易感到口渴，而出现目眩、心悸、胸闷等症状。
老人进浴室前最好补充足量水分。提前1小 时，先喝约500毫升温开水。也可以带一瓶水进浴室，每隔15〜25分钟，口渴时及时补充水分。洗 完澡也应喝一些水，但也不宜大口大口地喝，以免一次性大量饮水增加心脏负担。还可以先喝一小 杯淡盐水，静止休息5〜10分钟后，再少量多次饮水。
2。适当补充能量
洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会 出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此,老人别空着肚子进浴 室，最好保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。
在洗澡前还可以吃些 巧克力和糖果，补充能量。
3。确认没有不适感
不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病发作。在浴室这样封闭闷热的 环境中，可能会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象，甚至很可能导致 心脑血管疾病。
因此，老人沐浴前，要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困 顿、身体乏力、头晕恶心时，尽量不去沐浴，以免潮湿闷热会加重症状。有心脑血管疾病的老人，最 好备一些常用急救药品。
4。带个小板凳
老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。
因此，老人洗澡时可以 带个小板凳来借力，站累了可以坐着洗。小板凳最好是木质的，塑料的不仅不够结实，沾水后还容易湿滑。如果条件允许，老人可用浴缸洗澡，比淋浴节省体力，更安全。浴室地面应防滑，最好在老 人人浴前铺放防滑垫。
5。进浴室后别锁门
老人进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，万一出现紧急情况，家人能及时提供帮 助。
身体状况较差的老人，最好在家人的陪护下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡时间，及时提 醒，若老人进入浴室的时间较长，可以敲门问一下老人的状况。老人进浴室后，家人不要将电视音 量调得过高，以免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声，避免发生危险。
6。
洗完慢点起
老人洗澡时动作不能过猛过快，以防体位变化过快或幅度过大导致血压下降。洗完澡应慢慢 站起来，动作太猛很容易导致脑部供不足，甚至引发严重的心脑血管事件。洗完澡穿好衣服再出 来，以防受凉引起伤风感冒。洗完澡要休息30分钟，以恢复体力。
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时间：2023-10-05 07:38
老人洗澡要注意些什么
1、洗前备杯水
若因某种原因不能活动的老人，每两小时应喝一小杯温水(注意要150毫升左右，温热的水，不要喝冰凉的水)，可有效控制血液黏稠度。
因此，洗澡前最好喝杯温开水。因为根据测定，洗澡前不饮水的血黏度正常老人，洗澡后10分钟时再测定血黏度，结果比洗澡前血黏度明显增高。原因是洗澡时老人容易大量出汗，血液中水分也随着大量地减少，从而造成血黏度升高。实验也证明，同一个人洗澡前先喝一小杯温开水(200毫升左右)，再用同样水温的水洗澡10分钟，测出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。
2、确认没有不适感
不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病发作。浴室环境密闭湿热，呆的时间过长会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象出现，严重的甚至会导致心脑血管疾病发作。因此，老人洗澡前，要确保身体没有任何不适症状。
刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，就先休息一会再洗澡，以免潮湿闷热会加重症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。
3、适当补充能量
洗澡时，浴室环境过于闷热，会消耗掉*的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，人在洗澡时有可能会出现饥饿感。这种情况下老人如果进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此，老人沐浴时最好是保持五六分饱的状态，但也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。
除此之外，因为老年人牙口不好，加之胃肠消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，在饭后洗澡，全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管，使腹腔血液供应相对减少，常会加重消化不良，影响吸收，导致营养不良。因此，老人洗澡前虽需要补充能量，但是饭后却不适宜立即洗澡。
4、进浴室后别锁门
洗澡在人们看来是一件私密的事，所以，多数人都习惯在洗澡时锁上门。但老年人一定不要这样做，否则很容易造成危险。
老年人身体弱，平衡力差，且心脏病、高血压等老年疾病较多，再加上洗澡间狭小，地面湿滑，很容易出现各种危险情况。如果老人将浴室门反锁，就会因门锁一时打不开而延误及时抢救的时间。因此，老人浴室的房门最好安装一扇磨砂或茶色玻璃窗，即便老人在里面发生了危险，外面的人也可及时将玻璃窗打碎，将手伸进去及时打开门锁抢救。
5、带个小板凳
老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。因此，老人洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的，塑料的不仅不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。如果条件允许，老人可用浴缸洗澡，比淋浴节省体力，更安全。浴室地面应防滑，最好在老人入浴前铺放防滑垫。
上文介绍的五个细节，是老人洗澡时需要注意的。大部分老人都有慢性病，而洗澡时空气闷热、湿度大，容易导致老人身体出现不适。所以，老人在洗澡的时候，要注意卫生间的开窗通风，洗澡的时间不宜过长。在老人洗澡的时候，家中最好有人陪伴，一旦老人洗澡出现危险，家人可及时救助。
热心网友
时间：2023-10-05 07:38
