每天做仰卧起坐和俯卧撑会长不高吗

发布网友发布时间：2022-12-23 21:38

共3个回答

热心网友时间：2023-07-10 12:44

这根本没影响，因为你是趴着的！又不是练举重，怎么可能长不高！反而你这样锻炼会令你体型与身高比例完美！别做负重垂直训练最好！就是站着举杠铃那种！想长高，吃很重要！想长高，打篮球，打排球很重要！

热心网友时间：2023-07-10 12:44

不会，做俯卧撑和扬卧起坐是消耗量大的运动，
当你运动过后，体内急需量，
你吃下去的饭菜回很快的吸收，
如果坚持长时间的做俯卧撑和扬卧起坐能提高你的吸收能力，
这样不仅能消耗你体内的脂肪，还能把多余的不能吸收的营养物质吸收掉，
当你每天所需要营养物质充足后，
反而还能达到长高的作用．

热心网友时间：2023-07-10 12:45

但身体的高度主要决定于基因，那么你的身高也不会低，还有生长发育期的身体锻炼和营养很重要，如果父母一方有身高高的锻炼有助于身体的增高。多做向上跳的运动，比如篮球