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胸部下垂丰胸

发布网友 发布时间:2022-12-26 03:31

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-14 14:38

*下垂想要丰胸的话可以考虑多做丰胸运动,运动可以让*变得更为坚挺

1.集胸运动

集胸运动是集中*肌肉运动的简称,集胸运动主要是针对乳房副乳的出现而做的丰胸运动。副乳也是影响乳房美观的一大障碍,很多女性都对副乳非常烦恼。常见集胸运动主要有哑铃操,瑜伽操等运动。

2.
屈伸运动

与传统的俯卧撑运动有很多共同点,在做这个运动的时候可以借助双杠,做出双臂屈肘支撑的动作,身体尽量往下垂,把胸肌充分拉大,再用力撑起来。这样的动作来回做10~20次,就能很好地锻炼*,起到丰胸效果。

3.伸展运动

我们要站着或坐着,手臂放在身体的两侧,然后向两边慢慢举起,达到肩膀的高度之后再慢慢向前举起,当两个手臂快要相碰的时候停止,然后双臂分开,把手臂还原并使肌肉放松,这样的动作重复6遍,能很好的起到丰胸效果。

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