中医讲:肺为生气之主,脾为生气之源,肾为生气之根,如何理解?

发布网友发布时间：2022-12-26 03:16

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热心网友时间：2023-10-14 13:34

养生这件事看似复杂，其实细究起来十分简单。中医讲养生的秘诀就六个字——养肺、养脾、养肾。中医认为，肺为生气之主，脾为生气之源，肾为生气之根。

肺属上焦，高居五脏六腑之上，主要负责输布体内津液，掌管气血运行。不断地把自然界中的新鲜空气吸收进体内，把废气在排出体外。

1、戒烟

多数研究表明，吸烟不仅会增加肺Ca 的发病风险，而且会诱发人体的基因突变 ，这其中部分基因突变与肺Ca的发生密切相关。

如上图所示，老烟民的肺多是“狰狞可怖”的，肺部发黑，除此之外，吸烟对心脑血管都有明显的害处。最重要的是，这对吸烟者与吸二手烟者均有伤害，一个也跑不了。

更何况，吸二手烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，一氧化碳多4倍。

2、喝水

适当的喝水可以滋养肺部，润燥。

3、运动

适时、适量、适当的运动可以改善血液循环，促进肠胃蠕动，增强肺活力，提高人体免疫力。