减肥期间能不能吃紫薯和玉米

发布网友发布时间：2022-04-23 09:46

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 23:50

可以少吃，不是不能吃
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

热心网友时间：2023-10-09 23:50

如果想吃就吃一点吧。适量就好，那两个虽然和蔬菜水果比热量不小，但是吃少了还是不怕的、而且两个对于通便是很好的效果，希望被采纳、

热心网友时间：2023-10-09 23:50

玉米的饱腹感可能没有紫薯来的好，但是玉还有加速排便的功效，我的建议是你可以每天换着吃！另外也要吃点含蛋白质的东西，不然减了肥但是身体垮了！

热心网友时间：2023-10-09 23:51

您好，跟您说一下涉及到的食物相宜相克的问题：1、玉米与土豆相克二者大量同食，会使体内吸收太多的淀粉，经常大量食用，容易使体重增加、血糖上升。2、玉米与黄豆相宜黄豆和玉米都含有较多的膳食纤维，摄食后能加强肠壁蠕动，有预防大肠癌的功效。其他食物彼此不会发生相克情况，想对您有用，望采纳~

热心网友时间：2023-10-09 23:52

首先减肥是一件长期坚持的事情，要有毅力才能减肥成功。
其次减肥期间要少食多餐，多运动。
减肥期间吃紫薯和玉米能有效的增加饱腹感，但不建议多食，紫薯和玉米含有大量的淀粉，碳水化合物。
碳水化合物就是俗称的主食，像一些紫薯馒头、玉米粥都是日常生活中的主食，所以建议少量使用，可以吃蔬菜，水果，单一的食物不能保证营养的正常摄入。
但可以吃的哦