如何自测自己是什么体质?

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:46

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好二三四 时间：2022-09-24 10:24

了解自己的体质状况，最权威的方式就是做由60道题来构成的体质量表。65岁以上的老年人，通过填33道题的中医体质量表后，医生会帮他纠正里面的一些选项，再结合舌象、脉象综合判断体质，判断出来的体质就属于目前的体质状态。

热心网友 时间：2023-08-13 12:24

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一般我们去医院看病的时候，经常会有医生告诉你。因为你是什么什么体质，所以容易怎样怎样。其实我们每个人的体质都不尽相同。你知道自己是属于哪种体质吗?

人的体质 一般分9种类型

目前，中医大多把人的体质分为9种类型：

平和质：平和质的形成是由于先天禀赋良好，或后天调养得当。体质特征表现为体形匀称健壮，面色红润，精力充沛，发色黑有光泽，性格开朗，胃纳佳，二便正常，舌淡红，苔薄白，脉和缓。平素对四时寒暑及地理环境适应能力强，因而患病较少。

气虚质：平素易乏力，倦怠少气，面色微黄或白，唇色淡白，毛发无光泽，性格喜静懒言，舌质淡，脉细弱，常自汗，偏于肺气虚者易喷嚏，流清涕。

阳虚质：畏寒怕冷，腰背酸痛，性格多沉静内向，精神萎靡，毛发易落，经常黑眼圈，大便多溏，小便清长，舌肥大，苔薄滑，脉沉或沉迟。

阴虚质：体质特征表现为形体瘦长，面色潮红，咽干口燥，手足心热，不耐热，性情多急躁易怒，常失眠多梦，舌红少苔，脉细或细数。

痰湿质：形体肥胖，面色淡黄而暗、多脂、口黏痰多、胸闷身重、肢体不爽、苔多滑腻、脉滑或弦滑。

湿热质：面垢油光，易生痤疮，常口干、口苦、口臭，便干、尿赤，性情多急躁易怒，舌质红，苔薄黄或黄腻，脉数或弦数。

瘀血质：以瘦人居多，面色常暗，发易脱落，肌肤干燥，容易呈鱼鳞状或瘀斑，心烦心悸，健忘，舌质多暗或有瘀点，脉细或涩。

气郁质：性格内向脆弱，对精神刺激应激能力差，常忧郁不乐，易惊悸，失眠多梦，食欲不振，喜太息，或咽中异物感，或胁肋部胀闷疼痛，脉弦。

特禀质：体质特征常有先天缺陷，或有和遗传相关疾病的表现。如先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏性疾病，原发性免疫缺陷等。

上述体质类型为基本类型，实际上个体人的体质类型相当多表现为复合型，即寒热虚实错杂，临床中医师应加以细化辨识。

按质施治 可及时“治未病”

按中医的体质理论，人的体质影响因素既有先天也有后天。先天因素相当于遗传基因。从中医体质遗传角度观察，父母身体的素质遗传给子代的几率很高。体型、体貌、性格、生命规律(年龄、性别、生长、发育、衰老、生物节律、寿命)等素质均有一定或显著的先天特点。

后天因素包括饮食条件与习惯，睡眠，心情，劳作，运动，工作和生活环境，气候自然环境，社会环境，婚育，药物，疾病等等，对体质形成都有一定的影响。

根据体质生理病理的规律性，依个体人体质类型及其病理体质的偏颇程度，可以对其健康状况作出评估，对病理趋势及易患疾病作出预测。进行及时的健康干预，对亚健康进行调整，预防疾病的发生,这就是中医所说的“不治已病治未病”。

“治未病” 中医多疗法

胎疗：通过饮食、中药、情志等方法，调理父母体质、调养胎孕，提高先天禀赋质量，预防先天性疾病。

食疗：包括食物与药膳的各种方法。

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热心网友 时间：2023-08-13 12:25