吃玉米减肥不?为啥呀?
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发布时间：2022-04-23 09:41
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时间：2023-10-09 20:01
吃玉米是可以减肥的，不仅仅是因为它的热量低，而且能量丰富，更重要的是玉米非常的好吃。
01、减肥最重要的就是坚持和维持。
节食和运动都不是一件很困难的事情，难的是怎么样一直坚持节食和运动，一直维持这种状态。很多人的减肥之路总是在一开始减重减的非常快，但是在这样维持一段时间之后，整个人就坚持不了了。
这不仅仅是意志的问题，也有生理上的因素存在，因为人的身体长期保持在支持一个状态，突然发生剧烈的改变，身体不适应是很正常的。
这种生理上的不适应，也会影响到人的行为，让人更加难以坚持改变后的状态，在经过思想斗争之后，最终回归从前那个状态，这个时候就意味着减肥失败了。
02、减肥需要选择一个合适的点。
在中国人的传统思维里面中庸占据了很大一部分，因为我们中国人觉得过刚易折过柔则靡，只有找到一个中间点才能刚柔并济阴阳调和，太极图就是这种思维最具象化的表现。
事实上这也是非常科学的，减肥也是如此，一开始太过猛烈不行，太慢慢悠悠也不行，要找到一个合适的点，在尺和度之间游走，找到两者之间平衡。这需要一次又一次的尝试，需要无数次成功或者失败的积累，也需要你足够了解自己。
那么我们要怎么样科学合理的减肥呢，那就是循序渐进，在一开始的时候强度不要太大，始终保持在一个身体能够接受的范围，维持个10天半个月，等身体能接受了，再慢慢的加强节食力度和运动力度。
俗话说好饭不怕慢，不要太急，慢慢的去做，随着时间的流逝，减肥是一定可以成功的。
03、玉米的尺度很合适。
在我刚开始健身的时候，我听从那些老前辈的话，吃了很多黄瓜，西红柿，苹果，其实苹果还好，但是黄瓜和西红柿生吃的话，吃多了真的想吐，而且这种东西煮熟了能吃吗？所以我有过一次因为在饮食上面的失控而停滞了很久的健身计划。
再后来我就找到了玉米这个食物，其实我不想跟你说太多关于它的营养价值热量什么的，我只想跟你说，玉米真的太好吃了，怎么吃都不会吃腻，下口的时候也不会觉得为难恶心。
其他东西再好你反感你厌恶，那它对你来说它就是没有价值的，玉米的热量虽然比他们高一些，但是你能接受玉米能够接受一直吃玉米，那它的价值就是无限的。
玉米是一种可以让你减少摄入，但是不会太抗拒的食物，按照上文的说法，它就是太极图中的那个点，可以让你一直坚持没有油脂摄入的饮食习惯。
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时间：2023-10-09 20:02
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时间：2023-10-09 20:02
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时间：2023-10-09 20:03
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时间：2023-10-09 20:04
