吃玉米能减肥吗?吃玉米减肥的方法

发布网友发布时间：2022-04-23 09:41

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热心网友时间：2023-10-09 20:01

如果每天只吃一根玉米的话则可以减肥，因为每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。
玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。
玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

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