牛油果香蕉奶昔哪些人群不能吃?
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发布时间：2022-04-23 09:34
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懂视网
时间：2022-09-14 07:48
1、用料：牛油果半个、香蕉1根、酸奶1杯。
2、牛油果对半切开，去掉籽，用小刀横着划几道，就像是切芒果那样轻轻一挤就挤出来了。
3、牛油果和切小段的香蕉加上牛奶一起放入料理杯。
4、先用搅拌器搅碎。
5、倒入酸奶用低速搅拌均匀。
6、倒入杯中即可。
热心网友
时间：2023-09-04 01:59
牛油果香蕉奶昔不适合孕妇、月经期女性以及肥胖症患者等人群吃。牛油果香蕉奶昔是一款适春天的饮用甜品，主要材料有香蕉、鲜牛奶等。香蕉奶昔口味偏酸甜，清凉解火，适合春夏两季饮用。
牛油果中的脂肪与水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中，都是不多见的，所以在美洲的原产地有森林奶油的美誉，而且在吉尼斯纪录里鳄梨还被列为全世界最营养的水果。
牛油果香蕉奶昔营养功效：
牛油果味道可能接受率比较低，加入香浓的香蕉打成奶昔，超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感。牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分。和其它水果不同的是牛油果中含有大量的脂肪，脂肪含量约为15%，比鸡蛋和鸡肉还要高。
牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维，以每百克为单位计算，牛油果含有的膳食纤维高达6.7克，而常吃的苹果即使带皮吃膳食纤维只含有2.4克。虽然不能在小肠中消化吸收，但是可以很好的刺激肠道蠕动，有助消化和增加排便量，改善便秘的功效，绝对是肠道健康的守护神。
以上内容参考 百度百科-牛油果香蕉奶昔
以上内容参考 百度百科-牛油果
以上内容参考 百度百科-香蕉奶昔
