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一个引体向上都做不了可怎么练能做几个

发布网友 发布时间:2022-04-23 09:30

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热心网友 时间:2023-10-09 04:37

先做俯卧撑,当你做到20个标准俯卧撑很轻松的时候,尝试上杠,拉引体向上,慢慢来,一开始可能一个都拉不了,多练一段时间,就会慢慢地能拉一个,然后越来越多
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