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头发会脱落变白,主要是身体缺乏哪几样,快看看你有没有?

发布网友 发布时间:2022-04-23 09:37

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-09 17:29

头发会脱落变白,主要是身体缺乏酪氨酸、微量元素、维生素B族。

1、酪氨酸

(1)人体含有足够的酪氨酸,可促进体内黑色素的形成,对头发的健康非常有益。

(2)富含优质蛋白质的食物,其中经常含有人体所需的多种氨基酸,酪氨酸就是其中之一。

建议:可以选择牛奶,酸奶,鸡蛋和豆制品作为补充,有利于治疗脱发和白发。

2、微量元素

(1)头发中的色素颗粒含有铜和铁等元素。

(2)头发的颜色较深,其中含有更多的铜,黑发中的铜比*头发中的铜多,*头发中的铜比白色头发的铜多。没有铜,头发会变白。

(3)缺铁也会增加白发。

意见建议:可以多吃黑木耳,豆类,芝麻,鱼,蘑菇,动物肝脏等微量元素作为补充。

3、维生素B族

白发的另一个重要原因是缺乏维生素B1,B2和B6。

建议:多吃富含B族维生素的食物,例如豆类,谷物,乳制品,鸡蛋和绿叶蔬菜。

中年人脱发变白是一个普遍的问题。并非所有的中年人都会经历这样的时期,良好的保养,脱发在允许的范围内是正常的。

我们应采取预防措施以减轻脱发。尤其是气血不足的问题,必须做好预防,减轻身体状况,这也是做好保健的重点。中年以后,人们的情绪肯定会慢慢变得非常沮丧,这时,他们的头发会掉下来。所以我们必须做好预防工作,积极远离这些烦恼哦。

热心网友 时间:2023-10-09 17:30

头发脱落变白有可能是营养缺乏,也可能是作息不好压力过大。

热心网友 时间:2023-10-09 17:30

头发脱落变白或许缺乏头发黑的一些微量元素,还有维生素b。

热心网友 时间:2023-10-09 17:31

主要是缺乏维生素B族,可以适当的补充维生素B。

热心网友 时间:2023-10-09 17:31

那肯定身体缺乏铁元素和维生素b,所以要及时补充。
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