头发会脱落变白,主要是身体缺乏哪几样,快看看你有没有?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:37

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:29

头发会脱落变白，主要是身体缺乏酪氨酸、微量元素、维生素B族。

1、酪氨酸

（1）人体含有足够的酪氨酸，可促进体内黑色素的形成，对头发的健康非常有益。

（2）富含优质蛋白质的食物，其中经常含有人体所需的多种氨基酸，酪氨酸就是其中之一。

建议：可以选择牛奶，酸奶，鸡蛋和豆制品作为补充，有利于治疗脱发和白发。

2、微量元素

（1）头发中的色素颗粒含有铜和铁等元素。

（2）头发的颜色较深，其中含有更多的铜，黑发中的铜比*头发中的铜多，*头发中的铜比白色头发的铜多。没有铜，头发会变白。

（3）缺铁也会增加白发。

意见建议：可以多吃黑木耳，豆类，芝麻，鱼，蘑菇，动物肝脏等微量元素作为补充。

3、维生素B族

白发的另一个重要原因是缺乏维生素B1，B2和B6。

建议：多吃富含B族维生素的食物，例如豆类，谷物，乳制品，鸡蛋和绿叶蔬菜。

中年人脱发变白是一个普遍的问题。并非所有的中年人都会经历这样的时期，良好的保养，脱发在允许的范围内是正常的。

我们应采取预防措施以减轻脱发。尤其是气血不足的问题，必须做好预防，减轻身体状况，这也是做好保健的重点。中年以后，人们的情绪肯定会慢慢变得非常沮丧，这时，他们的头发会掉下来。所以我们必须做好预防工作，积极远离这些烦恼哦。

热心网友时间：2023-10-09 17:30

头发脱落变白有可能是营养缺乏，也可能是作息不好压力过大。

热心网友时间：2023-10-09 17:30

头发脱落变白或许缺乏头发黑的一些微量元素，还有维生素b。

热心网友时间：2023-10-09 17:31

主要是缺乏维生素B族，可以适当的补充维生素B。

热心网友时间：2023-10-09 17:31

那肯定身体缺乏铁元素和维生素b，所以要及时补充。