一天喝多少毫升的水能减肥啊?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:40

共10个回答

热心网友时间：2022-06-22 07:57

根据科学实验，*每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1、每次少喝，每天可以增加次数。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，*每天限4斤，儿童过量也会毁。人一天要喝多少水？不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是： ※喝水最佳时刻 ★早上起床后早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 ★运动后虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 ★空调环境在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 ★节食减肥节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。 ★发烧感冒发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。 ★睡前少喝、睡后多喝睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷追问13岁算*还是儿童

追答13岁当然还是儿童

热心网友时间：2022-06-22 09:32

每天喝2L以上。并且平时改善饮食习惯，可以多吃鸡蛋，因为它是蛋白质，没有脂肪。晚饭少吃就可以痩哦。宝贝想快速减肥可以加V信：三九四三二一四三七咨询一下哦。无效退款~

热心网友时间：2022-06-22 11:23

饭前喝水增加饱腹感，一天最好1000-2000cc水

热心网友时间：2022-06-22 13:48

喝水不能减肥，水是人体必须补充，但多喝水是个好习惯，可以排除我们体内的一些毒素追问排毒就能减肥啊

追答排毒是排除你身体里面的毒素，减肥是减去你身体里面的脂肪

热心网友时间：2022-06-22 16:29

3升

热心网友时间：2022-06-22 19:27

要少吃，下午六点以后就不要吃东西了！坚持两三个月很有效果的

热心网友时间：2022-06-22 22:42

当看喝水一项指标是没法判断的

热心网友时间：2022-06-23 02:13

运动是最好的减肥方法，没有之一。

热心网友时间：2022-06-23 06:01

2000mL

热心网友时间：2022-06-23 10:06

0.5L