女生在家可以做什么健身运动除了瑜伽

发布网友发布时间：2022-04-23 09:33

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热心网友时间：2023-10-09 15:26

健身跑和瑜伽这俩种锻炼的方法都是很好的，只是采用的形式不同，面对的对象取向不同而已吧，如果你是热衷于体育运动比较剧烈的可以采用健身跑啊！往往这样的锻炼效果非常的明显，尤其是在瘦身方面，只是比较累比较苦，看你能不能坚持了，呵呵！建议你可以去进行自行车骑行，效果也是很好的，又可以交友又可以欣赏户外的美景。
瑜伽属于那种静力性的运动，主要体现在人体的塑身，柔韧性，肌肉的协调性，力量性等如果长时间的进行练习也是一种很好的健身方法，只是要长时间的进行，效果不是很快能体现出来，也就是健身体、练内涵、属于那种比较枯燥性的。
根据自己的特点自己选择吧！练无定法，法有各异。选择自己感兴趣的，进行健身就行，你说是吗？

热心网友时间：2023-10-09 15:26

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