如何锻炼四肢的协调性

发布网友发布时间：2022-04-23 09:43

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 21:29

多做一些手脚并用的运动，比如说骑车，打篮球，游泳等。
1、协调性，即要使生产过程的各阶段、各环节在品种、数量、进度和投入产出等方面都协调配合，紧密衔接。协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。
2、在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡（关系肌力与肌耐力）、动作韵律性（技术动作要纯熟方可）、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。

热心网友时间：2023-10-09 21:30

首先保持心气平和，就是需要集中力，然后可以学做菜或者一些很精细的活儿，等到你敲鼓的时候，就会觉得手的互相配合比较轻松了，其他的还需要个人的感受了。比如加强练习等

热心网友时间：2023-10-09 21:30

何必舍近而求远
用其他办法锻炼四肢协调性不如直接就打鼓
谁的协调性也不是天生就好的
相信你会成功的！加油！

热心网友时间：2023-10-09 21:31

可以学习锻炼易筋经