绿豆薏米芡实粥可以清热解毒、开胃
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发布时间：2022-12-21 17:16
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热心网友
时间：2023-04-29 16:38
材料：
绿豆、芡实、薏米各适量
做法：
将绿豆、薏米洗净、浸泡2个小时，将绿豆和薏米一起放入锅中大火同煮，煮沸后转小火慢炖，待绿豆、薏米快煮熟时，放入芡实，稍稍煮一会儿即可。
功效：
芡实性平、味甘涩，含有丰富的蛋白质、钙、膳食纤维、微量元素等，具有补中益气、开胃进食的功效，加上具有清热解毒功效的绿豆、促进代谢的薏米，使得绿豆薏米芡实粥不仅口味丰富，还能够具有清热解毒、开胃的功效，非常适合由于天气干燥，内火旺盛，不想进食的人群食用。
