孕妇叶酸片什么时候吃最好吸收、一天中什么时候吃最好

发布网友发布时间：2022-12-20 16:41

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热心网友时间：2023-09-29 03:24

在女性备孕和怀孕期间，若血清中缺乏叶酸，会容易导致很多问题，比如孕妇铁缺乏或缺铁性贫血，在怀孕期间早产、流产，或者是新生儿出现先天性缺陷等。每个妈妈以及其他家长都希望自己的孩子在母胎里的身体就很好，所以大多数女性在备孕和怀孕早期都会吃叶酸片去补充叶酸。那叶酸片在什么时间段吃最好呢？一天中又在什么时候吃有最好的吸收效果呢？

一般来说，医师们都建议育龄女性从怀孕前三个月至怀孕后三个月每日补充叶酸0.4 mg（相当于1片叶酸片），这个时期增补叶酸，对于预防神经管畸形效果最好，而且此时也是胎儿中枢神经的发育时期。这个时候服用叶酸片，可以防止胎儿神经管畸变等。当然孕中晚期仍可以继续服用叶酸片，不过若孕妇的膳食均衡的话，也可以不用额外补充叶酸了。

关于怀孕叶酸片一天中在什么时候吃最好吸收这个问题，在医学上，是没有最佳的服用时间点的，只要注意定时在每一天的同一个时间服用就可以了。一般情况下在晚上8点左右吃，跟吃饭的时间要稍有间隔，控制在1小时左右比较合适，这个时候吃不容易对胃部造成刺激，吸收效果也不错。整体来说，吃叶酸片对胎儿心脏、大脑发育的好处是肯定的，建议形成比较规律口服叶酸片的时间。

需要注意的是，叶酸不是越多越好，每个人的体质不同，每天什么时候吃，吃多少也不同，如果对自己情况判断不准，一定要咨询医生的建议。