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更年期综合征患者睡前有哪些禁忌
发布网友
发布时间:2022-12-20 16:40
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热心网友
时间:2023-09-29 03:20
你好,忌临睡前进食,因为大脑皮层主管消化系统的功能区会被兴奋,在入睡后常产生噩梦;忌仰面而睡,卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态,既不利于消除疲劳,又容易造成因手搭*影响呼吸而影响睡眠质量;忌蒙头而睡,因为会大量吸入自己呼出的二氧化碳,缺乏必要的氧气,对身体健康极为不利。
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