不适宜吃苦瓜的人群讲解

发布网友发布时间：2022-12-20 08:51

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热心网友时间：2023-07-03 11:27

　　苦瓜深受百姓们的亲睐，这主要是因为苦瓜的营养很丰富，虽然它吃起来比较苦，但却有着非常显著的保健作用。苦瓜的营养我们确实不能否认，但是也不是人人皆宜的。有一些特殊体质的人群是不能吃苦瓜的，接下来就让带领大家一起详细的了解一下。

　　脾胃虚寒的人不宜吃苦瓜

　　对于脾胃虚寒的人来说，平时一定要注意尽量不要吃苦瓜。因为苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人，大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒。这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

　　需要补钙的人不宜吃苦瓜

　　如果自己的体内钙元素缺乏的比较多，那么一定不要吃苦瓜了，因为苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

　　儿童不宜吃苦瓜

　　学龄前儿童不宜过食苦瓜。对于儿童来说，他们的脾胃功能比较虚弱，如果吃苦瓜的话很容易伤及自己的脾胃，所以家长要注意不要给他们吃苦瓜。

　　孕妇不宜吃苦瓜

　　孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

　　如果是属于上文介绍的这些人群的话，那么一定要尽量避免吃苦瓜了，否则的话对健康来说是有影响的，虽然说苦瓜对人体是有保健功效的，但是如果体质不适合吃苦瓜的话，吃了苦瓜只会造成不好的影响。希望大家都能够重视自身的健康，正确的食用苦瓜。