发布网友 发布时间:2022-12-20 10:22
共5个回答
热心网友 时间:2023-09-28 01:32
动作我不知道、可是我也在练这个。大概就是这个吧。就是两手撑地。脚向上登。就是一登一登的咯。。这只是最基础的。还有就是像走路的对吧。。练么。我老师先让我靠墙练。倒立撑好靠墙的。*贴着墙。脚并拢伸直再收腰..就是把脚弯曲。*是贴墙的别忘了。弯曲是脚后跟碰墙、、脚再用力向上登。。记得一定要收腰。。向上登后再收回来成脚后跟碰墙、、一直重复。就这样练。很快能登几个的。热心网友 时间:2023-09-28 01:32
你讲的应该是updown 就是上下的意思热心网友 时间:2023-09-28 01:33
我们这边叫单手极限,好像别的地方有叫单手跳的热心网友 时间:2023-09-28 01:33
塞头freeze热心网友 时间:2023-09-28 01:34
类似吊腰转?? 很多人叫做碎腰.