昨天做倒立俯卧撑的时候，肩膀肌肉有点疼，有点麻麻的，是怎么回事？现在还没好

发布网友发布时间：2022-12-17 06:26

共4个回答

热心网友时间：2023-09-14 11:29

我建议你做倒立俯卧撑之前先做一做热身和乌鸦式，让肌肉活动起来再做倒立俯卧撑，倒立俯卧撑导致肌肉拉伤？不知道会不会，但是锻炼的时候，肌肉就是在不停的被撕裂，然后被修补，肌肉才会更强韧，你要是说拉伤的话，那你就不能打字了，差不多已经进医院了

热心网友时间：2023-09-14 11:29

倒立俯卧撑挺难的，量力而行。估计拉伤啦，休息一周

热心网友时间：2023-09-14 11:30

做这些动作,热一下身。如果拉伤了,抹点药油,休息几天就好了。

热心网友时间：2023-09-14 11:30

肌肉拉伤了

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