我的腿部线条很差,怎样锻炼能够改善一下?

发布网友发布时间：2022-12-17 06:49

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 13:45

可以通过跑步运动来锻炼。通过跑步塑造腿部的肌肉线条。要持之以恒，不要半途而废。

热心网友时间：2023-09-14 13:45

多去跑步锻炼，这样就会在锻炼的途中改变。

热心网友时间：2023-09-14 13:46

最简单、便捷的方法就是每天晚上在睡觉之前可以将腿部贴在墙面，半个小时就可以了，最好持续一个月左右就可以见效果。

热心网友时间：2023-09-14 13:46

每天早上起来坚持跑步，坚持自己的作息，坚持每天的饮食，迟早会减下来的

热心网友时间：2023-09-14 13:47

首先要矫正发力动作，如果有足内翻、足外翻、膝盖内扣之类的毛病，一定要先矫正，不然在大负重的情况下极易受伤，那就没法锻炼了。