隔天跑步90分钟好还是每天跑90分钟好

发布网友发布时间：2022-12-16 17:32

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 23:35

每隔10分钟，跑90分钟最好，只要你身体吃得消...运动是根据自己身体的承受能力，跑多了就好？

热心网友时间：2023-10-19 23:35

身体扛得住就每天跑！普通人就每天跑40到60分钟就可以了！一周5到6次！按身体极限来

热心网友时间：2023-10-19 23:35

理论上每天跑好，但是身体受不了，隔天跑给身体一个休息的时间，更能持久健康

热心网友时间：2023-10-19 23:36

当然是每天跑好

热心网友时间：2023-10-19 23:37

每天这样跑但怕要出问题哦，什么事情都有个度，过了就不好。建议隔天跑40分就够了。

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