凉拌秋葵——补肾壮阳缓解便秘
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发布时间：2022-12-19 05:05
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时间：2023-09-20 03:58
秋葵相信大家都是不怎么经常食用，我们最深的映像就是秋葵吃起来是黏黏的，但是秋葵的营养价值却是非常的高，对于我们的身体是有非常多的好处，而且秋葵最好的吃法就是凉拌了，所以也是为大家准备了秋葵一种凉拌的吃法。
凉拌秋葵
原料：秋葵300g、蒜3瓣、小米椒2个、生抽2汤匙、香醋1汤匙、白糖2g。
做法
1、秋葵一定是要洗干净了去蒂。
2、将秋葵放入滚水汆烫2、3分钟左右迅速捞起。
3、一定是要再放入冷水里面浸泡一会。
4、将秋葵对剖开。
5、摆入盘中备用。
6、蒜头、辣椒切沫。
7、加入生抽2汤匙、香醋1汤匙、2克白糖拌匀调成酱汁。
8、锅里倒入油，然后就是烧到冒烟了，这个时候加入辣椒、蒜蓉，然后就是搅拌均匀了浇在秋葵上面，然后适当的搅拌就是可以食用了。
功效：我们食用秋葵是可以很的补肾壮阳，秋葵中含有粘性蛋白对于治疗前列腺疾病和肾虚有很好的作用，秋葵是属于一种低热量和低脂肪的食物，含有的水分很高，但是不含胆固醇，所以是减肥人群的佳品。我们食用秋葵也是可以很好的缓解便秘，因为秋葵中含有的纤维素很丰富，能够刺激肠胃的蠕动。秋葵的某些果胶、多糖有护肝功效。对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。凉拌的做法是可以很好的保护秋葵的营养价值不被破坏。
凉拌秋葵的做法是比较的简单，和平时的凉拌菜肴是差不多，我们经常的食用一些秋葵是可以很好的治疗咽喉肿痛、小便淋涩，而且对于保护胃黏膜和预防糖尿病有很好的功效，所以大家不妨经常的食用一些秋葵。
凉拌秋葵的妙用——增强免疫力、美容养颜的天然佳品
5. 改善记忆力 秋葵中富含多种硫化物质，这些物质能够促进大脑神经细胞的活动，使人的记忆力更加聚焦，注意力更加集中。总之，凉拌秋葵是一道营养美味的佳肴。秋葵中的各种营养元素具有增强免疫力、改善便秘、美容养颜以及辅助降糖、改善记忆力等多种作用，是一种天然的保健佳品。
凉拌秋葵应该怎么做?
1.首先，我们把秋葵要清洗干净。2.然后去除秋葵底部的根。3.秋葵焯水2分钟迅速捞起。这里需要注意的是，秋葵焯水不要超过两分钟，如果时间过长，秋葵就会变硬，吃起来会影响口感。4.放入冰水中保持脆爽。5.秋葵对半切开。6.将切好的秋葵放入盘中备用。7.把蒜切成末，小米辣切成圈放入碗中。8.把调...
凉拌秋葵怎么做好吃又简单(超简单的凉拌秋葵做法教程)
1、吃多了大鱼大肉，来份凉拌，特别开胃。2、吸满了酱汁。3、秋葵洗净 切去头尾 中间划一刀 4、秋葵放入开水中， 下入一小勺盐 加入少许油 焯水约一分半钟左右捞出 5、焯水的时候下入盐和油能保持秋葵颜色更佳翠绿。6、碗中放入蒜末，小米辣 7、味达美酱油15克，蚝油约3克， 盐一小勺，白...
凉拌秋葵的做法(凉爽解暑,营养美味的秋葵凉拌法)
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁、膳食纤维等营养物质。秋葵还含有一种叫做黏液蛋白的物质，这种物质可以起到润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。另外，秋葵还有降血脂、降血糖、降血压的作用，是一种非常健康的蔬菜。凉拌秋葵的做法 凉拌秋葵是一道非常适合夏天食用...
怎样凉拌秋葵好吃
盐1克，加入秋葵煮3分钟，捞出，对半切开；3、热锅倒入食用油，油温5成热时，下水豆豉、葱、姜、蒜，炒香，调入生抽、醋、鸡精搅匀；4、淋入秋葵盘中，撒小米辣即可。小贴士：秋葵纤维素含量高，食用后在肠胃内吸水膨胀，刺激肠胃蠕动，减少食物残渣在肠道内的停留时间，润肠通便减少便秘。
怎样凉拌秋葵好吃
4. 将炒香的调味料淋在秋葵盘上，并撒上切碎的小米辣，即可享用。小贴士：秋葵富含纤维素，其独特的质地使其在肠胃内能够吸水膨胀，刺激肠道蠕动。这不仅有助于减少食物在肠道内的停留时间，还有润肠通便、减少便秘的功效。通过凉拌的方式处理秋葵，可以更好地保留其营养价值，同时使其口感更加清爽美味。
秋葵,为什么成为餐桌上的流行菜?
日本料理当中，秋葵也成了重量级的角色，有秋葵刺身，还有凉拌秋葵开胃菜。我其实对秋葵，没有什么感觉。但几个要好朋友，经常“怂恿”我吃秋葵，“郑小獭，别看秋葵不起眼，但营养价值超级高，多吃对身体好，对男性那个也好，补肾壮阳的”。我只能“呵呵呵”地应付着。说起秋葵，让我想起第一次吃的...
凉拌秋葵怎么做好吃
1.准备一斤左右的秋葵，放在盆里备用。首先切一些食材。将几片大蒜压平，切成蒜末。将姜切成小块。首先，把它们切成丝，然后切成姜末。把几个小米椒切成小圈，一起放在菜碗里。秋葵洗净后，先剪去根部，再从中间切开分成两半，放入盆中；将半个红辣椒切成条状，放在菜碗里备用。2.将锅里的水烧开，...
【秋葵】的功效与作用
防治便秘、防肠癌:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌; 补钙:黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源; 减肥:黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物;延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用; 壮阳、抗疲劳(如前述); 美容、护肤:外...
秋葵作用功效与作用,秋葵的功作用
秋葵的功效及作用1秋葵的功效与作用1、秋葵之补肾秋葵素有“植物伟哥”的美誉,其含有的特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜。2、秋葵之减肥黄秋葵是低热量的植物,但它的里面却含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,是一个很适合减肥的食物。3、秋葵之解疲乏...
