芜湖市中医院李有伟治疗失眠管用吗

发布网友发布时间：2022-12-19 02:27

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热心网友时间：2023-09-19 20:08

少喝刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐。睡前避免吃大餐等。营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油。
特殊的茶饮调理，这里说的是一种代用茶，（随草记梦香安茶），以茶之形，实现抗焦虑功能，消除紧张情绪，让您轻松入睡，一夜好梦。

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